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巨体一家

うちの食事はスーパーの惣菜比率が非常に高いです。

今日の夕飯はカレーライスでしたけど、
私は家のカレーがあまり好きじゃないんで
カレーの日は別に自分で適当に食べています。

今日の夕飯のおかずは
昨日私が食べなかった夕飯のおかずの残り。
スーパーの惣菜です。

半額の(笑)

うちのかーちゃんの買い物は無駄なものが多いです。
無駄というより「どうしてこうなる@@;」って買い方なんです…

例えば、スーパーで売っている弁当類。
半額だと200円前後で売られています。

これをね、

20個近くとか買ってくるの( ;∀;)

買占め入っているんじゃないかと思えるくらい(笑)
それに加えて惣菜の半額品や刺身の半額品…

半額品、半額品、半額品…

これ、もう病気だと思う私です…。
いくら安くても一度に食べきれる量にしなければ、
悪くなってしまいます。
これから益々気温があがりますからせめて冷蔵庫に入る量に収めてもらわないと…

我が家の冷蔵庫は私が1人暮らししていたときのものも活用しているので、
3台あります。そのすべてにギッシリと。

で、賞味期限が切れているものも多いのですorz

それを指摘すると

「あんたが好きだから買ってきているのに!」
「せっかく買ってきたのにどうして食べないの!」
「誰か食べるでしょ!」

とか^^;

お手上げです(/・ω・)/

私が何かいうと「あんたは口ばっかり達者で…(ry」と
ターゲットにされるので最近は何も言ってません。

この母、これで国家資格の栄養士免許もってます^^;
我が親ながらなんというか…

残念な人です(T^T)

以前の記事にも書いたことがありますが、
一緒に暮らしている弟は糖尿病で、父もまた糖尿病です。

食事に気をつけなければならない家族がいて、
どうして揚げ物とか揚げ物とか揚げ物とか…

最初は気を付けていたんですけどね、
面倒になったのか「本人の問題だから、自分で気をつけるしかない」と
いうことになり結局もとの食生活に戻った次第です。

唯一気をかけていることは弟のサラダだけトマトをたくさんのせるって
ことくらいでしょうか。

父はお菓子やジュースを買ってくるし、
母はこの調子だし、弟はプロイラーだし、

私にどうしろとw

食事を作ろうとしても私の味は外食の味になってしまい、
家族には不評です…。
というのも私、学生時代にファミレス兼居酒屋でバイトしていたことがあり、
その時覚えた料理や味付けが基本となっています。
あとは料理本で覚えたものです。

味が濃い。

…作るといつも言われます^^;

私が気をつけていることは料理の感想を聞かれても「普通」と答えること。
不味いものは「まずい」と言う事。

これには理由がありまして、

うかつに「美味しい」とか「○○食べたい」とかいうものなら、
それを父が大量に買ってきたり、母が連続で買ってきたりと
連日それのオンパレードになる可能性が高いから。

例えば昨年入院したときに見舞いにきていた父に「プリン食べたいなあ」と言ったら
それ以来来るたびに、プリン、プリン、プリン、エクレア、シュークリーム…

お菓子三昧で病室の備え付けの冷蔵庫が埋まってしまい、
毎日1日3~4個プリンがノルマでした…

好意で買ってきてくれるので「いらない」とも言えず、
「ありがとう」ってなっちゃうんですよね。
それで来ると冷蔵庫あけて減っているプリンを見て、
「プリンまた買ってきてやるからな^^」という流れになり、
日に日に増える差し入れ量@@;

父いわく「お前はよく食べるからなあ♪」と。

「すみませんでした。もういいっす^^;
 無茶ブリで夜中も食べてました」

と言ったとしたら
ショボンとしちゃうだろうと予測してました。
この名残もあってか未だに私が好きそうなお菓子を外出ると
買ってきます。もちろんプリンもw

家でも自分でプリンを作ってましたから、
プリンが好きという脳内イメージがもう定着しているみたい。
他にもチーズケーキとか作ってたでしょwと言いたいw

そして、かーちゃん。

うちのかーちゃんには第一次ダイエットしていたとき、
「ヨーグルト買ってきて」とお願いしたら毎日毎日大量のヨーグルト@@;
それに加えて豆腐大量。食いきれんて…。

で、ヨーグルト腐らせちゃったらキレられるし。

あんた、息子がダイエットしているからといって、
そげん大量にヨーグルト買ってこなくても^^;
毎日買い物行っているだから少量でいいのに。

うちの両親はこんな感じなんで上記のような対応になります。
面白いのはお互いに「外に出るたびにいらないもの買ってきて…」と
言っているところでしょうか。

似た者同士(/・ω・)/

こういう行動に出るのも私の生い立ちというか
親としての引け目があるのかなと感じるし、
単純に口うるさいけど子どもに甘い両親なのかもしれない。

話を戻して、

母が買ってくるスーパーの半額食品。
これそんなに買ってきて捨てているのかといえば
そうじゃなくて私も無駄にしたくないのでなるべく食べています。

だから、痩せるペースも悪い^^;
で、ほっとくと確実に太るので運動して帳尻合わせ。

それでも食べきれない。
が、それをガツガツ食べるのは私だけではなく、
むしろ弟と兄です。

父が買ってくるお菓子も私は父が直接手渡ししてきた場合をのぞいて、
基本食べません。メインで食って飲んでしているのはほかの兄弟。
私は自分で買ってきたものを食べてます。
が、冷蔵庫入れていると大体食われる(笑)

で、運動しませんからね~。
ブクブク太っていってます。
もう手が付けれられませんw

最終的に私以外は糖尿病にかかるのが早いと予測。
弟はもうなってますし、兄も時間の問題でしょう。

我が家は一家総出で巨体一家。
よくある○ブの家の構図そのものといえます(笑)

兄も弟も結婚無理だなw

食うに困らない水準であることは幸せですけど、
困らないからといっても限度がある。

それをわかってほしいと願いますが、難しいでしょうなーー;

子が太るのは親の責任。
これは事実だと思います。
だけど、それに気が付かないで平気でいられるのは
自己責任。親のせいじゃないです。

エサがあっても食べない選択もできる。
その選択肢があるのに食べてしまって人のせいにするのは
精神レベルが子どもと同じ。
成長していないってことだと感じます。

豚と馬の話をしましたが、
変わりたかったら自分が変わるしかない。
誰かに何かを求めるのも程々に。

皆さんの家ではどうでしょうか^^
かえられない部分、習慣もあると思いますが、
その中でも意識できるようになると
他の部分で調整きかせることを覚えるようになると感じます。

あとの私の役割はとむ家の遺伝子を残せるように
嫁を探すことなんですけど…。
このまま遺伝子残さなくてもいいような気がしなくもないw
ろくな遺伝子じゃないでしょうから(笑)

ただ遺伝子一緒に残す相手が見つかったら
家は出ないといけないですね。
うちのかーちゃんと嫁のバトルなんて巻き込まれるのは御免ですから^^;

とむは力強くかーちゃんととーちゃんのいないところで
とむ家の遺伝子を継ぐ者を育てていきたいと望んでおります(笑)

それまでは親孝行しっかりしますぞ!!^^


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疲労と逃げと子育てと。

雨…
雨…雨…

朝ブログ更新して「さあ、でかけよう^^」と思ったら


「ザ~…」

そりゃないぜよ><
雨の日を否定するわけではありません。
けど、私は雨の日、雪の日は好きではないです。

傘もつのが面倒くさい。

ただそれだけ(笑)

初日はノンビリすごそうと決めたので、
外出ておにぎり1個食べて、チャーハン食べて、餃子食べて
カルピス飲んでオレンジジュース飲んで…

…やる気なしw

食べた責任をとって、
しっかり運動します^^;
アホでごめんなさい((+_+))

しかし、チャーハンが思いのほか量が多かった。
大盛りにしていないのに大盛りレベルの量。
もともとなんでも大盛りの店なんだけど、
ちょっとなめていたなーー;

チャーハンて見た目が普通の量でも、
丸い形で持って出てくるでしょ?

スプーンで崩してみるとご飯ぎゅうぎゅうに詰めてあんの(笑)
これ、大盛りとかにしたらどれくらの量になるんだろう^^;

何だろうね、油断すると普通に食べちゃうんだよなあ。
豆腐とヨーグルトでも苦痛感じないし、構わないのに(´・ω・`)

無意識に食欲の調整しているんでしょうか。
よーわからんです。

そして今、歩き疲れてちょっと眠い(-_-)zzz
そんな歩いているわけじゃないんですけど、
連休初日。まだ日頃の疲れが残っています。
普段の睡眠時間が6時間前後。
こういう時くらいゆっくり眠るのもいいかもしれない。

ところで、

「疲れる」という表現ですが、
3種類あると思うんです。

1.肉体的疲労
2.精神的疲労
3.両方ともなう疲労

私の疲労はどれだろうと考えれば、
「3」でしょうか。
一応、体力は同年代と比較すればあるほうだと思うので、
そこに優位があるとするならば精神的なものでしょうねーー;

肉体的疲労は筋肉の疲労。
つまり運動をした後にでる筋肉痛の状態。
この状態で再び運動というのは得策ではありません。
ケガの可能性もありますし、トレ効果も薄いので私なら休みます^^

問題は精神的疲労です。

カラダは動かせる。
だけどやる気が出ない。
そんな状態。

これは悩みますね^^;
気持ちを奮い立たせて行ってみれば、体は元気ですから
運動できてしまうんです。
でも、私の場合、集中力が続きません。
いつもよりインターバルが長くなってしまい、結果として
ダラダラとトレを行うことになります。
こうなると苦痛でしかない。

人それぞれだと思います。
だけど、私は精神的負荷を感じるときは運動しません。
自分のことがよくわかっているので。
しても、軽い全身運動にして30分程度で終わらせます。

社会人は常にストレスにさらされる環境にあります。
そんな中、運動を続けるのは正直つらい時もありますよね。
だからね、そういう時は思い切ってサボっていいと思うんです。

こういう時、私は気持ちはそう思っても、
運動しないこと、予定通りに進まないことに
焦りを感じたり、自己嫌悪になることもあります。

でも、

それが普通なの。
普通の大人なの。

そう言い聞かせ逃げの姿勢を肯定します(笑)

ただし、私は常に逃げの姿勢ってわけじゃないので、
サボった分はどこかでカバーするように努めています。

言い訳多いのみっともないからね。
大人だから自分で決めたことには責任もたないと。

休み休みでもいいから、
前へ前へ進む。
リタイアはしない。

それもまた大人。

大人はいろんな顔を持たないといけないから大変です。
お子さんをお持ちの方なら尚更ですよね。
父として母として模範となるように発言、行動考えないと
いけません。

そうでないと、子どもが大きくなるにつれて
クーデターを起こします(笑)

「うっせーよ!」とか愛する娘に言われたら私が父してたら泣いちゃいます(笑)

子どもはね、親の背中を見て育つんです。
大人になるとそれを忘れてしまう方も多い。
だけど、少なからずの影響を親に受けて子どもは自我を形成していきます。
そして面白いことに両親ができないことで自分ができないことを肯定しようとします。

簡単なんですよ、そっちのほうが(笑)

親に勉強しろって言われて反抗する子どもはわかっているんです。
親もまた勉強嫌いと(笑) 
そんな両親に言われても説得力なんてないから、遊んじゃう。

自分ができないこと、できていないことを子どもに求めても
反動がきて自我が強まるにつれてしようとしなくなります。
もともと好きじゃないことを親に言われてきたからというなら尚更。

世の親御さん。
子どもに何か求めるなら、自分がそれを言えるだけの行動をしているのか
考えてみるといいです。

忙しいなんて言っていたら全部それで終わってしまう。
例えそれが事実でも子どもがいるならそれを言い訳にし続けちゃダメっす。

「あとでやる~」

っていう子どもの発言と変わらんですよーー;

そういう両親とお子さんを沢山みてきました。
これは塾に通わせたところで改善は難しいです。
子どもがいう事をきかないじゃなくて、
いう事きかない隙を作っていないか親御さん自身を顧みてほしいーー;

言い訳しない。
ごめんなさいを素直な気持ちで。

子育ては真剣勝負。
楽なほうへ行こうとする我が子がいるなら、
同じく楽なほうへ行こうとする自分がいないか考えてみる。

勉強ができないから塾に通わせる。

これもちょっと無責任のような気がします^^;
そんな状態のお子さんを預かっても学術上のわからないところは
解の導き方を教えられますが、勉強する習慣を身に着けさせるのは
普段長く接しているご両親にお願いしたいところです。
学習計画を立てることはできても、それを実践させることができるかは
親御さんの指導力次第。

私はそういうふうに親御さんに働きかけていました^^

偉そうなこと言ってますが、
自分が親になったらどうなるんでしょうね(笑)

「お父さん、あっちいって!」と言われるような立場にだけは
なりたくないもんですーー;


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3連休と豚と馬

休みの調整をして、
今日から3連休です^^

旅行を考えてましたが、
この時期に突発的に思い立っても
希望する条件の宿、交通の面で難しい現実。
宿は譲歩しても、帰りの交通便がゴールデンウイーク本番と
合致してしまうため帰宅するのが大変そうです。

ということで、
遠出はしないことにしました。

せっかくの連休です。
何かをしたい。

…資格試験の勉強や報告書かけという気もしますーー;
それをちょこちょこせねば。

昨日は上司の送別会に参加。
異動先で昇格なさるということ。
おめでとうございます^^

近く担当がかわるということで、
店舗に挨拶にくると言ってました。
「なんかくれw」と言われてますけどw

ほんとお茶目な方です(笑)

面白かったのは、上司は私のほうが年上だと思っていたらしい。
今更かw

確認したら私より2歳年上。
そんなことはありませんでした(笑)

何を差し上げようか検討中。
職場の同僚に相談してみよう(/・ω・)/
マダムたちならこういう時ベストなものを教えてくれるはず。

私の上司は普段私の仕事、アプローチには口を挟まず、
結果が出せれば何でもOKという考え方でした。
だから、休みの調整や勤務時間の調整、残業に対しても柔和に対応してくれて、
1人で店舗を任される上では仕事の段取りなど行いやすかったです。

今度の上司はどういう考え方なんだろう。
放置すぎるのも困りますが、口を挟まれすぎるのも
今までの経緯からやりにくくなる可能性があります。

いずれにせよ、私のボスになられる方です。
たてることにはかわりありません。
望むものを提供できるよう努めます。

なんだろう。
私の仕事って常に「誰かのため」という感じが強いような気がする。
それが結果として自分に返ってくる。

私利私欲が薄いのは、
若さがないのかもしれませんね(笑)

男たるもの、野心をもつにこしたことはない。
私もあるっちゃあるけど、そんなに強いものじゃない。
性格上のことでしょう。

昨日の飲み会の席で上司に褒められた(?)ことは、

「お前はなんかちがう。突然変わったというより常に右肩上がり。
 人生経験の差か年の功かw 販売マニュアルを実践しての結果というより
 お前独自の方法で契約とっているとしか思えないw」

という^^;

一番最初に実地研修でお世話になった店舗の同僚いわく、
未だ私を超えるような不出来な研修生はきていないとのこと@@;

これは自慢してもいいことです(笑)

そもそも本当に知らない世界で未経験だった私は業界、商品知識もなく、
契約のルールもわからず研修先の方がフォローしっぱなしでした^^;
コンプライアンス意識も低かったし。

30歳すぎたズブの素人。

ーー;

「未経験者歓迎」

社員募集のうたい文句にあるそのまんまの人間でした。
こういう業種は業界や商品にもともとある程度興味ある人間が多く、
事実そういう方が採用されやすい。
そんな20代半ばが殆どです><

そこに年齢的にギリな片足オッサンがきたもんだから
先輩同僚は「ええ!@@;」って感じだったかと思われますw

みんな優しいからそんなこと言わんけどね(笑)
入社以降、わがエリアに配属される新人で
私以上の年齢の方はいません。
いたら親近感もてるのでうれしいんですけど、
年齢的に難しいと思われます。

イレギュラー採用。

キャリア採用ってわけでもない。
そんなイメージ^^;

年齢サバ読もうかな(笑)
永遠の30歳ということにして(´・ω・`)
もう自己紹介で年齢いうときに驚かれるのに疲れました…

上司は私を認めてくれています。
同僚も私の急成長を驚くとともに喜んでくれます。
「すごいよね~^^」と人から言われるのはうれしいです。

でも、

それは経験の裏付けもあるかと思いますが、
それだけじゃない。

努力なんです。

この歳で未経験職につく、ましてや1人で店舗を切り盛りするのは
きついものでした。強くなるしかなかった。
見えないところで学習して、人並み以上の努力をして、
足りない部分を補う日々。
それは今も変わらず続いております。
まだまだ知らないこと、業界では常識と言われる部分が欠如していたりします。

結果としてクレームになったりすることもあるし、
毎日が戦いです。

すげー疲れます。
ボロボロになることもザラです。

でも、それは周りより出遅れている自分だから仕方ないこと。
みんなが歩いて成長するなら私は走って成長するしか
追いつく方法がないのです。

これは以前の職場の上司のアドバイスなんですけどね^^
努力しない人間、努力を怠ってきた人間が本気になるなら
そういう気構えで行動しなさいと。

考えてみれば、40kg痩せたときも、
こういう考え方だったと思います。

人より太っている自分がいるのは、
体型管理を怠ってきた自分がいけないのであり、
それを標準体型にするなら、普通の人の行っているレベルでの
ダイエット意識ではダメだろうと。
鋼の心で徹底して痩せる行動をする。

今はそこまでできません。
一度標準レベルまで体型を持って行ったので、
あとは人並みの意識で大丈夫だと思うから^^
マイペース、マイペース♪

言葉は悪いですが、

豚が豚であることをやめたいというならば、
豚の生活の延長でできるモノマネじゃ太刀打ちできません。
豚が馬の鳴き声マネしたところで豚であることにかわりありません。

豚が馬になりたいというなら、
馬以上に馬であること、馬になることを実践するしかないのです。

豚であることやめたいなら、

死ぬか、生まれ変わるか。

この2択。
多くの場合、死ぬこともできず、生まれ変わる努力もできず
豚であることに甘んじて豚として一生を送ります。

「馬になりたい」じゃなくて「馬になる!」

意識の問題です。
生半可な気持ちで自分をかえられるなんて
私の経験上できません。
中途半端は中途半端に終わります。

甘ったれないことです。
甘ったれていいのは豚が馬になったとき。
それまでは忍耐。あきらめず。

表現おかしいかなあ^^;
まあ、伝えたいことが半分でも伝わればいいということで^^

生まれ変わることができたとするなら、
1つでも徹底してやり遂げた経験ができたなら、
あなたは昔のあなたではない。
それが自分の生きる力になります。

「本気」を身をもって経験し、知ることです。
それがあるかないかで、人生かわるもんだと思う管理人です。

結論、

何かを始めるのに遅すぎることはない。
それに本気かどうかのほうが問題だ。

BY 旅人とむ


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フランスにあこがれる…

今日の飲み会延期になりました(/・ω・)/

ということで、いつも通りの休日でございます。
午前は整骨院で骨盤矯正。

先週の金曜日に行く予定だったんですが、
仕事でいけなかった><

バキボキ(矯正)してもらうと、
いい感じに背筋が伸びている実感が持てます。

でも、その効果は早い人で3時間。
よくて1日もてばいいほうらしい。

というのも、姿勢の悪い人は、
その姿勢が脳に正しい姿勢と認識されており、
悪い姿勢に戻そうとする力のほうが強いそうです。

だから、自分で正しい姿勢を意識してちょっとずつ
その効果を伸ばしていくしかない。

そういう理由で矯正始めたばかりの人は
毎日通院して矯正受けてもいいくらいだそうです。

私も同じくーー;
今日も姿勢の悪さと筋肉の柔軟性のなさを指摘されました。
意識足りないんですよね…

おへそをちょっと前に出すような感じで、
胸を張るような姿勢。
これが結構苦痛^^;
苦痛と感じるのは姿勢が悪いから。

でも待てよ。

この正しい姿勢をするとして、
夏場の薄着になったら…

乳首がすける@@;

…やってみないとわからんけど、
タイトな服では危険か^^;

男性の服の上から乳首の位置がわかるのは、
女性の認識ではよろしくないことと何かでみました。

それが反対の立場なら個人的には興奮するんですけど(笑)
ちょっとスケベ入ってますが、男性ならそう思ってもおかしくないと感じます( ゚Д゚)

私が欲求不満なだけかもしれませんねorz

そんな話は置いといて、


フランス料理。

フランス料理が食べたいです><

突然何を言い出すかと思う人が殆どでしょう。
だって、突然思い立ったんだもんw

今日、整骨院を後にして、お昼何食べようか散策したら、
マイブームのつけ麺のお店の前にフランス料理のお店があったんです。

値段をみたら、ランチのコース料理1600円と良心的。
お店の紹介看板にもそういう気兼ねない価格で美味しいフランス料理を提供する
ことをもっとうにするとありました。
メニューみたら、おいしそうな感じの名前がいっぱい。
自家製焼き立てパンは食べ放題。
服装もカジュアルで問題ないって書いてある。

今日の服装はジーンズにシャツ。
めっちゃカジュアルでした。

入ろうかなと思ったとき、
1人であることを考えた。

外から検討して様子をうかがっていると、
お店に入るお客さんはマダムの集いや男女のペア。

1人がいねえええw

ラーメン屋とか焼き肉屋だったら遠慮なく1人で入れるのに、
フランス料理は遠慮してしまう。

何だろう、この敷居の高さは^^;
ウェルカムみたいな看板とは裏腹におひとり様歓迎とか書いていない。
1人で入ったら「オッサン1人はお断りだよ!」という雰囲気だったら
立ち直れないorz

コンビニが店の前にあるんですが、そこでしばらく考えてました。
行くべきか、行かざるべきか。
入っていいのか、ダメなのか。

宿泊施設と同じ考えで、1人だと採算あわないから料金設定を高くしたいと
いうならば、払いますよ。でも、普通の飲食店でそんなことはないでしょ。

だったら、1人で2人前くらい食べればいいのかなあと思ったんだけど、
「ランチコース2人前ください^^」なんて絶対いえないw

コースじゃなくて単品で頼むにせよ、周りのお客さんから奇怪な姿勢を
浴びることは間違いなし。

「あのオッサン、1人でテーブルにすごい量並べてるよ~。
 マジ、気持ちわるくね? 豚だな、来る場所間違えてんじゃねえよ。
 養豚場にでもいけや!」

なんてようなことを心でつぶやく人がいるかもしれない。
可哀想な人だと思われるかもしれない@@;

「女も連れていないのに男1人で来るんじゃねえよ!」

みたいに思われるのかな?^^;
やだな、そう思われるの。

なんで公共の食べ物屋さんに入るのにこんなに気をつかわないといけないんだろうーー;

皆さんも入るのに躊躇するお店ってありますよね?
私は極力細かいこと考えないんですけど、
考えるときは考えるし、躊躇します。

1人って損なこともありますから、1人じゃない誰かと一緒の外食を
休日一緒にできる日が来るよう願いますーー;

食べたかったなあ、フランス料理(T^T)
直感で絶対美味しい店と本能が叫んでたんです。

…今度挑戦してみるかーー;
もともと焼肉屋に1人で入れるくらいまで、お店の人に顔なじみになるまで、
何度も足しげく通って免疫をつけたくらいです。

食べたいものを食べるため、
勇気を出して入ってみよう…できればw

結局、今日のランチはいつも通りつけ麺にしました。
美味しかったけど、そろそろここの店の味にもあきてきたw
新しいお店開拓しよう。

もともと食べ物が大好きで、
それが原因で太ったようなもんですから、
体型がかわろうが根本はイヤシイ管理人です(´・ω・`)

食べたいものは絶対に手に入れる。

逃しはしない!w

管理人は食の狩人でもあります^^

その情熱を恋愛に傾けろよって感じもしますが、
それはそれ、これはこれ(/・ω・)/

ちなみにランチ1000円以上は私の中では高いと思う設定です。
毎回こんな贅沢な昼、食っているわけじゃないっすよ^^;

ほら、最近は豆腐とヨーグルトとダイエットコーラばかりでしょ。
この3点で331円。
減量の延長でランチが節制できている分、こういう時にまわす。

誰か私と食事を共に楽しんでくれないかなあ。
父親つれていってもいいけど「ラーメンのほうがいい^^」って絶対いうw

主婦友つれていってもいいけど、
まわりから誤解受けそうで相手に迷惑かかっちゃ悪いし。

でもさ~、

1人で焼肉屋とかイタ飯行くよって言ったら、
変な人扱いを職場でされるんだけどw

そんなに1人で外食って場所を考えないとダメなものなのかな(??)
おひとり様お断りって出ていなければ、基本どこでも入る管理人は変?

私はその店で食事するって決めたときは財布をすごいゆるめますから、
お店にとってはいいお客さんな気がするんだけどw

社会性も大切ですが、公序良俗に反しないところまで、
それを周りが個人に持ち込むのはよろしくないように私は感じます。


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私の幸せ

今朝の体重83.3kg

4月減量開始当初が86.5kgだったから、
体重の減り幅だけみれば順調のように思えます。

…体組成無視だったらね^^;

まだまだカラダは本調子ではありません。
メンテナンスしていなかったから、筋トレするたびに
自分のカラダの不甲斐なさを感じます。

楽勝だったことさえ、
できなくなっとるーー;

プッシュアップバーを使った腕立て伏せ。
初期ビリーだと連続で約30回するパートがあります。
今、それができないの( ;∀;)

半分いくかいかないかくらいで膝ついちゃう。
負荷は自分の体重だけなのに…。
瞬発力というより、筋持久力の問題なのかな?

パワーとスタミナ。

スタミナのなさで悩んでいるーー;
クレアチン摂取開始しようかな。

まだ運動をできる範囲で再びするようになって1か月たっていない。
徐々に体力が戻っていけばいいけど、心配だなあ^^;

筋トレ再開3週目から1kgウエイトをそれぞれの腕に巻き付けて
やや負荷を上げることには成功しています。
もうちょっと慣れたら次はチューブ負荷を追加。
更になれたら腕のウエイトに追加+3kg。

これが以前のマックス負荷でのビリーズブートキャンプ。
フル装備にはまだまだ時間がかかりそうです。

ビリー始めた時が30歳の終わりでした。
3年前ですね。
当時と今を比較すると開始した頃よりパワー、スタミナともに
今のほうが優っています。が、最盛期と比較すると…orz

老化のせい?

あまり意識していなかったけど、
これからは体力の維持との戦いなのかもしれません。
で、ちょっとでもポテンシャルあがればいいかな~と。

運動は好きになったけど、
やっぱり普段の生活の中でのものです。

運動命!

というところまではもっていけないッス(^^;)
見た目や体型を意識する程度のレベルっすな。

これでいいと思ってます。
家庭と仕事との両立の中で、趣味の範囲の運動。
そして体型と健康管理。

このバランスを崩すことのないよう
生きていきます。

広く浅くが中庸がとれて長続きするコツだと思う管理人。
狭く深くは他の部分で犠牲にするものがでます。
それで自分が納得できるなら1つのことを極めるのもいい。
でも、それは覚悟が必要。

全てを犠牲にしてもいいと思えるくらいに熱中できることを
見つけられれば幸せという人もいるけど、
私はそうは思えないんですよ…。

何も犠牲にすることなく、平平凡凡に生きる。
当たり障りのない普通の生き方。

そういう幸せを望みます。
それに伴う苦労なら、バリバリ受け入れます!^^


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5月公休と願望

ゴールデンウイークをエンジョイしている方、
うらやましい限りです…

連休いいなあ(´・ω・`)

5月のシフトが決まりました。

このシフトから異動が決まった方は店舗の配置転換となります。
私は現状のまま^^
問題なければあと1年は今の店舗にいられると思います。

ただし、うちの会社は個別で突然異動辞令がでることもあるので、
油断はできません。
そうなった場合でも通えない範囲になることはないと思いますが、
きついようなら1人暮らしですね^^

でも1人は寂しいから、早いとこ彼女つくりたいところです。

過去に1人暮らしの経験もありますが、
それよりも家出をきっかけとした長期の同棲生活のほうが長い管理人です。

1人暮らし、2人暮らし。

両方経験していますが、1人はやっぱ寂しい部分も多かったです。
好きと思える相手と一緒にいた時間のほうが楽しかったです。

…途中で崩壊しましたけど、何か?w

お互いに20代で未熟でしたからね^^
おまま事のような生活とでもいうべきか。
慣れるにしたがって愛情から愛がとれて情だけの生活になったけど、
お互いにやりたいことができて、そっち優先になっていったら
別れることになった次第です。

最後の数年はスキンシップなしでした^^;
子どもが出来ていたら話は違っていたと思いますけど、
結果としてオーライかな~。

次に活かせる経験を沢山させてもらったし、
その面では感謝です。

別れた後も年2回くらいあってましたし、
私も以前より収入が安定するようになったし、家庭もっても
何とかなるかなと感じるようになりました。
お互いに譲り合える部分が見つけられたらもう一度やり直そうかなとも
考えましたけど、ダメでしたね^^;

昨年末に大ゲンカして完全に断絶しました。
多分、私からも向こうからももう連絡するってことはないでしょう。

今思うと2人とも大人げなかった行動でしたが、
会うとそんな感じになっちゃうんだよなあ。

これはもうお互いに別々の道を歩んでいるから価値観も変わっていくし、
仕方ないことなのかもしれない。

合わないってことです。

であるから、新しい恋を見つけたいと、
ブログで度々述べてます。

無理せず背伸びせずお相手を探すしかないんですが、
5月は私の誕生日。

神様がいるならば、プレゼントは「デート」にしてほしい(笑)
誰でもいいってわけじゃないでしょうけど、20代の頃のように
気軽にデートに誘える相手が欲しいですな^^

社会人していると、どうもお互い遠慮してしまうというか、
先のことを意識して上手くいかない部分も多い。
うちの会社の女子は、独身多いです。
彼氏もいないってパターン。
仕事優先になっちゃうんですよね、うちの会社にいると。
強くならないと男性優位な傾向にある我が社の中で
生き残るのは難しいと上司が言ってました。

ぶっちゃけ婚期焦っている連中も多いかもしれませんw

脈あるじゃん! って思う方いるかもしれませんけど、
仕事に生きる女性です。
私も今の仕事それなりに好きですし、お互い仕事が好きってなってきますと、
収入は安定する反面、家庭は上手くまとまらないような気がします…

彼女たちからすれば、

「あなたは家庭に入っても大丈夫。私が稼ぐから^^」

っていうのが理想なのかな(^^;)
私はそれでも構わないんですけど、仕事して稼いでこそ
一家の主のような気がしますし、情けないような気がして
私が主夫になるのはやっぱ難しいのかなと思います。

美人さん多いんですけどね。
もったいない気がしますが、人生それぞれです。
キャリアウーマンで生きていくのもアリだと思います。

もっともこれは営業部の話しであって、
それ以外の部署とは交流ありませんし、
全体で考えるとどうだかわかりません^^;

女性の扱いって難しいです。

ちなみに婚活している女性は専業主婦希望の方が多いとか。
稼ぎがよくて、そこそこの見た目と若さで、性格がよくてとか
いろいろ注文多いらしい。

個人の感想ですが、

…無理ですねーー;
そんな相手がいたら30代の女性を選ばず、
20代の若さをとる男性のほうが多いと思います。

例え美人だったとしても、
選択できる立場なら、若さのほうを優先するのが男性です。

30代になって焦る気持ちはわかりますけど、
相手にばかり求めていてはまとまる話もまとまらないでしょう。

私も一緒に頑張るから一緒に生きて行こう。

こういう姿勢の女性が婚活サイトに登録していたとしたら、
年齢がネックになることもあるかもしれませんがモテるでしょうね^^

婚活は自分が主体的に活動しているように思えますが、
求めているものが他力本願な内容なら主体的とはいえない気がする。

これが一般男性の一意見です^^

こういう考えなので婚活サイトやパーティーは合わないと判断しました。
会ったところでおんぶにだっこな女性とは恋愛関係にはならないと思うから。

収入は低くてもいいと思います。
その仕事を頑張ってて結果としてそれなら
私は絶対に肯定します。

年収100万だろうが200万だろうが、
一生懸命な姿勢の人間は大好きです^^

恋愛対象にもなるでしょう。
私の力で守ってあげたいと思える気持ちにもなれるでしょう。
そういう人間にそばにいてほしいと思うんです。

苦しくとも一緒に乗り切るには
お互いに相互依存関係が理想。
自立した者同士じゃないとこれは無理。

男にすがるような女に興味はない。
常に男の影が見える女にろくなやつはいない。

これ経験上の話^^

もし、私のようにフリーの立場で恋愛したいなあと
思っている女性がいるならば、自分を磨くこと、
自立心を忘れないでほしい。

男に始めから頼るなんて私からすればただ重く感じるだけ、
遊び相手にしか思えないし、結婚したいとは思えない。

強さと優しさ、両方もつ女性はなかなかいません。
俺の人生についてきてくれと思う相手は、すでに誰かの嫁になっていたりとか(笑)

なんか酷いこと書いているような気もしますが、
女を武器にするのは女性からは嫌われます。
私のような人間からも嫌われます。
アホな男には好かれます。ただ、先の保障はありません。
男がアホなのでそれなりの人生にしかなりません。

5月シフト決まったと書きましたが、
シフト上だと

2,7,9,12,15,16,19,22,23,26,29日

の11公休。
適当でいいですといったのに誕生日休みだ(笑)
ちょっと考えてくれたのか。
…なわけないw

全て平日の休み。
平日なら休みの変更は可能ですから、
3、4連休くらいならつくれそう。

オリジナルゴールデンウイークでもつくろうかしらw
しかも平日は1日7~8時間勤務で早く帰れる~♪
…休日は9時間みっちりですw
7時間拘束だと10時始業で17時あがり(/・ω・)/
自動車学校の授業もなんとか出られそうかなあ。

ただし、連休が多いってことはそれだけ月労働時間が短いってことで、
時給制の契約社員の私として収入は減ります(笑)
基本月総労働時間の割り振りが5月は152時間です。
残業が10時間として160時間ちょい。
これだと総支給で26万円程度になります。
ここから社会保険と所得税引かれると…

ちょいと厳しい^^;

…でもないか(笑)

独身ですから。
十分です^^

あ、そうそう。
以前のコメントを参考にさせていただきまして、
今回はAT限定の免許で取得を目指そうと思います^^
MTも考えたんですけどね~。

捜査ミスって壁に突っ込んで死にそうですw

5月どこ行こう(´・ω・`)
ネズミの国でデート…できるような相手見つかるといいんだけど。
飲み会の時にでもフリーのいい感じの人誘ってみるかなあ^^;

…いや、ダメだ。
ただでさえそこら辺を上から目を付けられている。
誤解で(T_T)

こっそり誘う?

いやいやいやw
男らしくないだろう。

でも、みんなの前で特定の女子としゃべり続けるなんて
また「顔ニヤニヤしている」とか「むっつり」とか言われること確実。

お酒に酔いましたってフリを装って…

いやいやいやw

私が酒を飲まないことは知っているヤツも多いし…
ウーロン茶を酒と偽るのは無理があるw

…難しいーー;

きっかけは目の前にあるかもしれないのに、
ハードルが高すぎるw

どうしようもない現実orz

誰か合コンセッティングとか紹介とかしてくれないかなあ。
お願いしてみる?

…いや、変態だと思われるのがオチだw

出会いがないなりにどうにかしようと頭で考えるんですが、
なかなか厳しいですね^^;

深く考えず、女性と普通の会話を楽しむことから始めよう><

身から出た錆びとはいえ、上司の前では女の子と話すだけでも
命がけの管理人なのでしたorz


なんか、こんなくだらないことで長文になってしまった。
申し訳ないw

ちょっと広島に旅行しようか検討中。
旅行というより、広銀の口座解約いい加減しなきゃという理由なんですがw
地方銀行で口座つくると解約し忘れたら面倒なんです。
基本、口座開設した銀行でしか解約の受付ができません。

むだに銀行のクレジットカードの年会費5年もはらっとるw
お世話になった以前の会社の部長にも辞めて以来挨拶していないし、
マジで行ってみようかな。

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終わった…

1週間にも及ぶクレーム対応。
ようやくひと段落つきました。

ふう~ーー;

たった1週間。
だけどこの対応に追われ続けた長い時間。
本来の契約獲得業務を捨てて、
最優先に活動していた結果、
契約数が悲惨なことになっています…

でも仕方ない。
責めるべきは私であり、我が社の対応です。
全てはお客様の利益のために。

いろいろあったけど、
このスタンスは崩すことのないよう
気を引きしめて仕事していきたいと思います。

明日から本来の業務に本腰いれることができます。
ミスして損益だした分を取り戻すべく頑張るぞ~><

…トレーニングも減量もね(笑)

さて、

先日紹介した今号のターザンですが、
近所のコンビニではすでに売り切れていました(笑)

ゲットできた皆さん、おめでとうございます。
書店にはまだある…かも。

気になる方は探してみてね^^

人が人である限り、カラダの造り方は同じ。
頑張れば体型はかっこよく美しくなるのも同じ。

「いいなあ~(´・ω・`)」

じゃなくて、

「こうなるんだ!(; ・`д・´)」

と自分を主人公にしてくださいませ。
人生は他人事ではないあなた自身の物語。
無限ではなく有限のね。

寿命が仮に80年だとして、
それを長いと思いますか?

私にはたった80年としか思えません。
あっというまに終わる。

限られた中で、どう自分らしく生きるか。
もちろん1人の人生ではできないこともたくさんあります。
だから子孫を残すんです。
何代にもわたってようやく花咲くこともあるでしょう。

科学や医療の進歩だって、
先人の教えや研究を積み重ねて深めて進歩してきました。
それこそ何百年、何千年の積み重ねで今の文明が作られたように。

命のバトンタッチ。
そして知識や技術、志を伝え後世に響かせる。

子を持つ親になるって苦労もあるけど幸せですよね^^
私もそれが実現できるよう、いい種を残せるよう
健康意識は持ち続けたいと思います。

…だったら(-。-)y-゜゜゜やめろって感じですが(笑)
これは親になるチャンスがきたとき考えます^^;

月曜日は飲み会。
そして次の日は送別会となりそうです。
連日の会社行事参加するかは微妙ですが、なるべくならの方向で考えております。
…昔は今ほど社交的な行動しようと思わなかったけど、
人と人との関わり、交流はこれからは大切にしていきます。

仲間は絶対に見捨てない。
私にできることは少ないかもしれない。
でもベストを尽くす。
これを相手にも期待する(笑)

そういう会社にしていきたいんです><
そのためにも飲み会苦手だけど頑張る!

皆さんは会社での自分の役割をどう認識していますか(??)
与えられた仕事で結果を出すのはもちろんですけど、
それだけだと自分が歯車なような気がする管理人です。
そこに+αで自分らしさを出せると景色も違って見えてくると思います^^

あなたにはあなたにしかできないことが絶対ある!

そう思って人生がんばりましょ。
お互いに^^

きっと人生今より豊かになりますよ♪



「今回のクレームの経緯報告書を作ってね。楽しみにしています^^」

と上から言われ(T_T)な管理人でした(笑)


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筋トレ+有酸素=最強?

パーソナルトレーニング。
直訳すると「個人鍛錬」。

日本では特定の個人に対して専門につくトレーナーを
パーソナルトレーナーといいますね。

最近は個人単位にスポットをあてた
トレーニングジムが普及しました。

有名どころだと急成長のライザップなんて完全個室制とって
マンツーマンでその人の理想とする体型になるための
ティーチングを行っています。

ただし利用料金も高い。
事実メインターゲットは富裕層。

塾でもそうですよね。
集合形式の授業よりも個別指導塾のほうが割高です。

体型や体質は人それぞれにあるし、生活習慣や性格も個人個人で
違ってきます。もちろん収入も(笑)

だから個人にスポットをあててトレーニングをする考えは
適切だと思います。

が、人間である限り、微妙な個体差はあれど、
痩せ方、太り方のメカニズムは変わりません。

で、あるなら、

高いお金を払ってパーソナルに挑戦するより前に
自分で自分を管理することを試みるのもいいと思います。

そもそも始めから他力本願というのは…ねーー;
頑張ったけどなかなか結果がでず困ってしまうというなら、
わかるんですけど…。

そもそも体型は自己管理の象徴であります。
まずは自分でカラダの基礎知識を学ぶのも悪くない。

プロに頼るのはそれからでも遅くないべ^^

さて、

パーソナルトレーニングで学ぶ基本は筋トレと食事管理です。
特に食事管理はスパルタみたいですね~。

実は私、過去に趣味の延長からパーソナルトレーナー職の採用説明会に複数
参加したりしています。
トレーナーの現実を知ってなるのは辞めました^^;
半端ないっすよ、トレーナーで生計たてるのって@@;
成功者なんて一握りです。あとは消えていく…
そんな世界。

それは置いといて、
その中で、仕事内容を通してお客様へどういうアプローチになるか教えてもらえました。

一番重きを置いていたのは「筋肉」です。
筋肉を活性化させること。これが理想体型へ近づく第一歩。

とある会社では被験者の希望が「体脂肪を減らしたい」だったとしたら、
始めの2~3週間は絶対に体重を落とさせません。
体重を落とさないようにしながら筋トレをしっかり行い、食事管理を
タンパク質メインにして徹底した糖質制限を実践させます。

体重は変化せずとも、2週間で体型が変わります。
同じ体重でも前後で体組成が違うんです。
筋肉量アップで体脂肪ダウン。

運動慣れしていないカラダだからこその劇的変化。

やっぱり体重を減らしつつ筋トレでは、
筋肉に十分な栄養素がいきわたらない分、
発達も難しいのです…

筋トレしながら痩せたのに思ったように筋肉質にならないっていう場合、
食事管理で失敗している可能性が高いといえます。

運動と食事と睡眠。
この3つのバランスが大切。
特に食事。これが一番重要。

同じ運動量、睡眠時間だとしても食事内容で
カラダに差がでます。

カッコいいカラダを目指すなら、筋肉を育てる意識をもつ。
これ基本^^

運動初心者だとどうしても体重気にしがちで、
減らいないと痩せていないと思う方も多いけど、
そうじゃないんですよ~。

筋肉量が多いほど、減量には優位です。
だから筋肉を育ててから痩せるというのは理にかなっているといえます。

私は中途半端だから参考にならないけど、
筋トレしながらある程度太って痩せるというのは、
効果的なダイエットといえます。
筋トレを趣味にしているような人はこの作業が定例行事となっていますから、
ダイエットを苦しいと思う方は少ないかもしれません。
筋肉を活性化させている分、痩せやすいですし。

今号のターザンにもそこら辺詳しくのってます。
ターザン流だと2か月しっかり筋トレした後、1か月有酸素を取り入れたものにする
3か月スパンの肉体改造レクチャーになってます。

これ、目を通しましたが初心者でもやりやすいかなと。
どこまで追い込むかは自分次第ですが、これ実践できたら
絶対痩せますよ^^

そもそも運動しなければ、肉体は老化の一途をたどり、
遅くなれば遅くなるほど不利にしかなりません。
10年運動から遠ざかれば2.5kgの筋肉の喪失。
これは(>_<)

でも大丈夫。

筋トレを鬼のようにしっかり行う習慣を身につければ、
理屈として失った10年の筋肉量を復元するのは1年程度で可能。

あくまで鬼のようにですからね(笑)
中途半端な筋トレでは2.5kgの筋肉量アップなんて
1年じゃできませんし、現状維持程度のものになるかと思われます。

ん~(´・ω・`)

とりあえず初期ビリーを1年週3日で負荷を限界まで行ってみれば
鬼レベルといえるでしょうか。

多分、1年ホントに継続できれば、
自分のカラダを自慢したくなるくらいには
男性ならなれるんじゃないでしょうか。

現にここに(-ω-)/

最近はお腹周りがみっともないのでとてもお見せできません(笑)

これやめないと↓
TS3V15500001.jpg

でもマイブーム><
なんでこんなに美味いんだ( ;∀;)
お取り寄せつけ麺が、冷凍庫からおいでおいでと手招きしておるw

しかし、

こういうのもダイエットしているからと遠慮してまったく食べないのは
よろしくない。食べたいときは食べちゃいな!( ゚Д゚)

その代わり、頭を使おう。

麺類は糖質→筋トレのエネルギー源は糖質

筋トレ=糖質相殺

食ったときはヘロヘロになるまで筋トレすれば言い訳です^^
もしくはその逆に筋トレ頑張って全身筋肉痛って時にでも(笑)
十分なタンパク質と合わせて摂取すれば疲労回復、筋量アップ間違いなし。

食べ物から得られる栄養素を知っていると
案外役立つんですよね~。

一度身についてしまえば一生ものですから、
時間あるときにでも料理本を読むのも
料理上手にもなるかもしれないし、いいかもしれない^^

今号のターザン1冊540円。
この価格でかっこよく、美しく痩せる知恵がいっぱいです。

筋肉って本当に面白いですね!
では皆さん(^.^)/~~~


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目標とする人

男として1人前になりたい。
かっこよくありたい。

これは私の願いであり、
目標です。

カラダも心もねーー;

でも実際はどうだろう。
図体はデカいけど、心はチキン。
傷つくのは怖いし、予想だにしないことがあると
落ち込んだり凹んだり。

私は弱虫の意気地なしです…

だからなるべく完璧であるようにして、
先の展望もいくつも予想して
他店舗の同僚とのつながりを悪くしないようにふるまい、
いい顔を演じて、弱い自分を守ろうと必死です。

悪い方向へは考えないように努力する日々。
ポジティブであろうと努力して辛いことがあると
逃げようとする自分にブレーキをかけています。

傍からみるとそれがよく映るみたいで、
上司からは信頼を寄せていただけている様子。
臨機応変に動けるとか、クレーム対応にたけているとか。
結果を出せるとか。
そんなふうに思われていると感じます。

努力のかいもあって、
我が社の同僚との関係も良好です。

でも、それは作っている自分で
本当の自分の弱さを隠している、
ばれないようにしているだけなんです。

直属の上司だけがそれに気が付いてくれています。
悩みや凹んでいる時に話をしっかり聞いてくれる。
そういう自分の弱さを肯定してくれる。

そういう理解者がいるだけで救われるし、頑張ろうと思えます。
この人みたいになりたい。この人に勝ちたい。

だから辛くとも前を見ていられる。
仕事に努力を惜しまずにいられる。

目標があるって幸せです。

いつまでこの会社にお世話になるかはわかりません。
いろいろあって定年を迎えるまでいるかもしれません。

我が社は体育会系、肉食系気質なので、
くよくよしないで強くならんとね^^

とりあえず上司の命令は無条件に絶対服従です(笑)
やれと言われればそりゃ死にもの狂いに頑張らないとけません^^;
で、勝ち続けないといけません。

あははw

この会社にずっといたら確実に一流にしてもらえるかと思います。
男としても社会人としても。

厳しい環境ではありますが、
やっぱりこの会社が好きですね^^

さ、明日がクレーム解決の本番です。
作戦いろいろ考えてます。

どうなるんでしょうかね~?
ドキドキしますが、明日は上司もこの件で店舗できてくれる
とおっしゃってます。

普段は「この方は…ーー;」と思うこともありますが、
こういう誰もが関わりたくない部分で見捨てないでくれる。

くそ、いいところ持っていきやがるなw
だから勝てないと思ってしまうんでしょうね(笑)

どんな仕事も大変な部分はあるでしょう。
でも、そんなのに負けちゃダメっす。
現実逃避も取り入れながら、うまく付き合っていってくださいな^^

現実逃避って何かって?

簡単にいえば管理人の場合、コアな1人スキンシップといったところです(笑)
がむしゃらに何も考えず運動するっていうパターンもアリかな。
安全に配慮してね^^

人それぞれでしょうけど、
辛いことの中でも楽しさを忘れない。

それが大人の流儀(/・ω・)/


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お仕事、お仕事@@;

今日は休日…

がつぶれますーー;
正確に言うとクレーム対応を柔軟に行うため
今日の公休を振り替えて来週にまわします。

6連勤。
月曜日にお休みになりますが、
この日は会社の集まり。
飲み会ですorz

強制参加ではありませんが、
1つの締めくくりとなるものなので、
参加しないっていうわけにもいかず。

休みだけど微妙に休みじゃない(笑)

こんなにシンドイの久しぶりだな。
明日でクレーム解決したらこの負担は一気に軽減すると
明るい展望を持っています。
が、遠足は帰るまで遠足というように、
クレームはお客様の納得を確認するまでがクレーム。

サービス業はお客様との真剣勝負。
少しの油断が命取り。

完璧にこなすことが難しくとも
今後はさらに意識した行動を心がけよう。

運動ですが、
今の精神消耗状態だと気力がわいてこないし、
結果としてケガにつながる可能性があるので、
ちょっとお休み。

ブログ更新するだけでもギリギリというか、
むしろブログをアップすることで
気がまぎれるというか…

何もしないと悩んじゃう^^;
思いのままにこうして書き連ねているときが
何も考えない幸せな時間になっとります(笑)

今日は12時始業にしときました。

さて、

昨日、コンビニで久しぶりにTAZANを購入しました。
ターザンは昔からあるフィットネスマガジン。

今回のテーマが運動+食事管理でカラダをかえる内容だったので
つい購入(笑)
今更感もありますが、内容にざっと目を通す限り、
初心者の方でもわかりやすくまとまっていると思います^^

運動取り入れた食事管理で見た目にかっこよく美しくなっていきますから、
そういうカラダを目指したいというならこのブログ読者様にもちょっと
目を通していただきたいかなあと思います^^

こういうの読むとやる気がでます。
男性は特に体質上筋肉が発達しやすいですから、
筋肉質とか腹筋凸凹とかを理想とするなら是非^^

例え体脂肪が乗っかってても筋肉量で見た目に全然違います。
私なんかはそれを実感できる体組成まで痩せる過程でもってこれたので、
今が体脂肪量多くとも以前ほど体重に悩みません(笑)

ということで、飯食って、出勤の準備しますね~=3


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給料日(/・ω・)/

今月の給与明細が送られてきました。
わ~い(/・ω・)/

支給額357500円

社会保険料40217円
所得税9790円

357500-50007=307493

ということで、
4月の手取りは30万7493円となりました。

残業時間が43時間45分。
総労働時間が約220時間。

大変よく働きました(笑)

社会保険料orz

健康保険料は1万2750円と比較的他業種のものより
低いんです。これは業界に従事する人間の年齢層が若いため。
保険のお世話になるってことが少ないからと言われています。
雇用保険も1787円と微々たるもの。

ネックは厚生年金の部分ですね^^;
2万5680円。こんだけ持ってかれるとは…。
厚生年金は会社との折半なんで実際国に治めている金額は、
この倍ということになり約5万円年金積立しているってことになります。

国民年金が1万5000円程度の個人納めと考えると
その差は3万5000円。
将来もらえる年金額に治める公的年金によって差がでるというのも
この数字をみれば納得できるものがあります。

ざっくり考えて、

国民年金の月当たりの支給額が6~7万円。
共済、厚生年金の月当たりの支給額は20万円以上。

その差は歴然。

だから国民年金で納めているならば、
将来のことを考えると+αで個人年金や資産運用も視野に入れないと
老後の生活に支障が出てくる可能性が非常に高い。

個人の負担で共済、厚生年金分を補てんしようとすれば、
生活がきつくなるって人が殆どです。

この弱者に優しくない年金制度。
どうにかならないものですかねーー;
これじゃ国や企業の下僕として働かないものは、
老後の保障しないぜ!って言われているのも同じじゃないか。

そんなことここで言ってもしょうがないけど。

なんにせよ、

老後のため、世のため、人のため。
企業の社蓄に甘んじようが、
稼いでいるうちはバリバリ払いますとも!!

しかし、手取りで30万円以上いくなんて
予想はしていたもののイマイチ実感がもてません^^;
もちろん嬉しい。
でも、これだけもらえる価値が自分にあるのかとも思う。

黒歴史の20代で給料もらえるだけでもありがたいと思えと
さんざん言われてきた立場として、にわかに受け入れがたいんです。

エサを前に出されて、喜んで食べようとしたら、
芸をしろと主人に迫られ一生懸命お手やおまわりをするんだけど、
その芸を主人が気に入らなくてエサを減らされ毎日空腹を感じながら
次はエサをちゃんともらえるように芸を頑張ろうとする。
結局いくら頑張っても餌を満足にもらえないと気が付いた犬。

例えるならそれが20代の私^^

そういう経験を持つ犬が違う主人に飼われることになり、
エサを目の前に出されても食っていいのかと、食おうとしたら
ぶたれたり、蹴られたりするのではないかと疑いつつ、
おどおどしながらエサを食べる犬。

それが今の私^^

現実は変わっていくんだけど、それに順応できるかは
それまでの経験にもよるんだと思います。
もう今の会社に入社して1年近くたつのにね。
未だにそういうとこあるの(笑)


そんな話は置いといて(/・ω・)/

毎月これくらい稼げたらいいんだけど、
残業時間は月で変動するのでそういうわけにもいかない。
というか、そこまで社蓄したくないw

今月の残業時間は現在約15時間。
20時間未満になる予定。
これくらいがちょうどいい(--)(__)

普通と感じる生活水準で暮らしていけるだけの収入があれば、
今は十分^^
欲深きは身を滅ぼす。多くは望みません。


1月からスタートした明るい貯蓄計画ですが、
ちょっと進捗が悪いかもです^^;
3月の収入以上に出費があったもんですから赤字…

年内で150万円以上ためる目標は実現するんだろうかーー;
なんとかしたいな~。


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クレームには気を付けよう

ようやくクレーム解決のゴールに一歩近づきました^^;
あと少し。

頑張るぞ!><

っと、

皆さんに注意点。

クレームって日常の中で誰でも言わざるえない状況になる可能性があります。
例えば、ネットで注文したものが不良品だったりとか。
こういう場合ほとんどの方が購入もとに事情を説明して交換や返金の対応を
していただくことになると思います。

それでいいんです。
自分に非がなければそれは当然の権利。

だけどね、

それにプラスアルファを加えてはいけません。
例えば購入もとのミスだからと物品の要求やダイレクトに迷惑料とか。

これはね、

犯罪です^^

恐喝罪。
被った損害以上のものを相手に求めてはならないのです。

携帯電話を契約したとしましょう。

しかし契約先のミスで契約内容の相違が発生したとします。

この場合、契約をなかったものにするのは難しいですが、
損害を被ったのならその部分の調整を受ける権利があります。
お客様窓口に相談ですね^^
会社側も親身になってくれることでしょう。

しかし、それに味をしめてしまって必要以上に要求をしてくる方もいます。
例えば今回の件とは関係ない部分、

「謝罪の気持ちがあるなら携帯のアクセサリーもよこせ。こっちは迷惑したんだから」とか。

これは言っちゃダメなんです。
相手の取り方で脅しを受けたとして訴えられる可能性があります。
事実、そういうことも過去にたくさんあります。

土下座事件とか記憶に新しいでしょ。
これは物品の要求ではないけど、必要以上に相手に圧力をかけて
させた行為。脅迫ということになります。

自分が言っていないのに、相手がそれを謝罪の意として提供するなら
問題ないのです。
いくら納得できないことや腹立たしいことがあったとしても、
必要以上の見返りを相手に求めちゃダメなんですよ^^;

こんなつまらないことで自分の経歴傷つけたくないでしょ?
裁判所や警察にお世話になりたくないでしょ?
人生台無しにしたくないでしょ?

金額の大小関係なく相手の弱みにつけこむ行為は立派な犯罪。
知らず知らずそれをするお客様もいらっしゃいます。
でも、知らないってことは理由にはなりません。
大人なら常識の範囲とみなされます。

皆さんは怖い人にはならないでくださいね^^;



さ、

夕飯食ってこよ~=3


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異性の理想を考える

前回記事にいただいたコメントで管理人の好みのタイプを
質問されました。

コメ返しでしたように

まったく考えてなかった@@;

これは盲点でしたな(笑)

よくよく考えてみれば、
なりたい自分とか理想の自分、将来ビジョンとか
そういうものは普段から考える機会が多いけど、
他者、特に異性に求めるものって深く考えたことなかったですorz

あ~、これじゃ動けないわけだと納得(^^;)

私は自分にはいろいろ求めるのに、
相手には何かを期待するって気持ちはなかった。
これってどうなんだろう。
相手からしたら不愉快に感じる部分もあるかもしれない。

だって、

何のために付き合っているのか、何のために一緒にいるのか
わからなくなると思うから。
お互いに一緒にいる理由がみつからない。
自分がいなくてもすむ相手よりも自分を必要とする相手と
一緒にいたいと思うのが人の性。

仮に相手が私を必要としても
私がその人を必要に感じなかったら
恋愛関係は成立しない。

関係をもったとしても遊び相手としか思えないかもしれない。
…前世で遊び人だったと占ってもらったとき言われたのも
わかる気がする。

前世から何も進歩ないじゃん!!w

そんな自分はイヤだから
誰かを好きになれるようちょっと自分のタイプを整理してみよう(/・ω・)/

まず嫌いなタイプを考えたほうが早いか(´・ω・`)

私の嫌いな異性のタイプ

性格:
ヒステリー、自己中、男にだらしない、人を褒めることを知らない
配慮にかける、ガツガツしている、暴力的、他人を悪くいうことが多い
キレやすい、人に迷惑かけても自覚ない、自己否定が強い、向上心がない
人の話をきかない、理想をおしつけてくる、束縛しようとする
泣けばいいとか思っちゃう、同性の友達が少なく異性には多い、努力しない
疑うことばかりで信じることをしない、弱者を助けることをしない
口ばかりで行動しない、思いやりがない、自分ができることは当たり前にもとめる

…あげていったらキリがないような^^;

私が過去において「こいつは無理」と思った異性は3人。
人から聞いた話ではいまだに独身だそうーー;
上記の複数に当てはまるような感じの方たちでした。
納得(--)(__)


体型:
痩せすぎ、太りすぎ

顔:
厚化粧、不潔っぽい感じ


ざっと羅列したら上記のようになりました。
これを前提に好きになれそうなタイプを考えましょう^^


理想の異性

性格:
笑顔、がんばり屋、人のいいところに気が付く、相手を尊重できる
自分も他人も認められる、同性に好かれる

体型:
標準内。
努力している場合、未来でも可。

顔:
標準メイクで女性らしさがでていればOK


先にイヤなタイプまとめたら、簡単にでてきた(笑)

正直、顔や体型って大体の女性が女性の自覚があれば、
元々のパーツでそれなりに品よくまとめていることのほうが
多いと感じます。
むしろ女性を捨てているような感じの人のほうが少ないでしょう。

女性だって男性から異性として見られたいでしょ?
それが実践できているなら細かいこと気にしない^^

あ、

ただし「かわいい」っていうのは褒め言葉じゃないと私は思います。
ただの社交辞令。
かわいいって素の貴女をさすのではなく、仕草とか服装とかそういう媒介を
さしていると思うから。
「美人さん」って言われたら素直に喜んでいいかも^^

管理人の主観を言えば、

雄しべと雌しべが受粉して、
次の世代へ命がつながる

そのためにも健康であること、標準体型内であることが
理想です。

私の場合、ネックに感じると思うのが性格でしょう^^;
簡単に思えて上記の理想通りの方は少ない。
実践できていると思ってもね、案外できていないものなんですよね、みんなーー;
人の悪口や愚痴を聞いていて楽しいと思う異性はいないでしょう。
日頃から人のいいところを探す習慣つけると話題もまた変わってくると思います^^


こんな感じでしょうか。

理想を言葉で表現するのは難しいですね。
まとめてみたけどまとまっていないような気がする。
こんなこと書いてますけど、実際「この人だ!」っていうのが
全然違うタイプだったりして(笑)
人間てそんなもんです(/・ω・)/
私もどうなんだか実際のところわかりませんw

最後にこれだけは言えます。

優しくしてください!w

この一言がすべてのような(笑)
愛は優しさの裏付けだと思う管理人なのでした^^


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婚活…ーー;

クレーム対応がまだ決着つきませんーー;

あれこれと無茶ブリを要求されていますが、
そこはもうお話をして納得いただくしかないので、
腰をすえて頑張っております。

なるようにしかならないので、
精神的にきつい部分がありますが、
このまま突っ走ろう^^

さて、

私ももうちょっとしたら34歳。
結婚考えるのには十分な年齢。

個人的な男の売り時って、30~35歳くらいが
ピークだと思っています。
20代だとまだ幼い部分もあるだろうし、
40代だと年齢がきついと感じる女性が多数でしょう。

彼女ほしいと願ってもなかなかできない現実をみて、
婚活中のブロガーさんの記事を拝見しました。

私は漠然と「彼女ほしい~」とか「結婚したいなあ」とか程度の思いなんですが、
実際に活動している方は結婚は一生に関わることと、いろんな方法を駆使して、
ありとあらゆる手段で活動している方が多いみたいです。

婚活サイトや婚活パーティー。

興味はあります。
でも、私には合わないような気がする^^;

婚活サイトに登録したところで、
それだけで出会いがやってくるなんてこともなく
何人もの相手に自分を売り込まないといけない。
男性側がw

で、

話をまとまったとしても恋人になるとか
そういうのも難しいみたい。
実際に会うということさえハードルが高い模様。

そりゃそうです。
会うまでお互いメールのやりとりがメインですし、
実際会ってみると心象も違うことがあって当たり前。

そもそも表現は失礼になりますが、
婚活中の男性が完璧な人って場合は少ない。
ルックス、収入、性格、年齢など難があることもしばしば。
これは女性にも言えること。

お互いに結婚前提となるとお互いに譲れないらしく、
関係が成立するってのは稀みたいです…

私、そこまで深く考えていませんでしたーー;

その結果、これまた表現が失礼になりますが、
失敗を前提に次へ次へと活動している方が殆どみたい。
俗にいう2マタ、3マタ(ようはとりあえずキープ)なんてことも。

それは悪いことではないし、
理想の相手がいると思えば自然とそうなるのかもしれません。

でも、私にはそれができそうにないorz

これってお互いを傷つける可能性が十分ある行為です。
精神的にタフにならなきゃという前提での活動。

こんなことが日常茶飯事なら豆腐メンタルな私なんて
凹んで鬱になっちゃいそう^^;
自分の価値を全否定されているみたいに思ってしまうかなあ。

「婚活頑張るぞ~><」

って気持ちが一気に萎えました…
私は婚活世界には不向きな性格みたいです。

婚活は早ければ早いほど年齢的に優位らしいですが、
私はまだ33歳。無理して背伸びしなくてもいいのかな?(´・ω・`)

自然な出会いだってまだ希望がもてる…と思う。
私を必要と思ってくれる人もいる…はず。

事故ったりしてますけど、体は健康そのものですからな^^
毎日下半身は暴れん坊将軍ですし、激しい肉弾戦もまだまだいける(笑)
収入だって貧困って感じるものじゃないし、見た目も自己評価ながらブ男ではないw

まだリアルで努力は必要だけど売れる男だろうーー;
婚活サイトや婚活パーティーはいいや(/・ω・)/

ネトゲやこういうブログのやりとりからだって
何かしら出会いもあるかもしれないし^^

あきらめません!( ゚Д゚)

なんにしろ、普通の恋愛を通して結婚するのが一番^^
こんな男でよければ声かけてというウェルカム姿勢でいよう。
そのためにも男磨かないとな!(^^)!

ネズミの国でデートする。
もう10年くらい行ってませんw
今年は利用できるといいな♪
…最悪1人でもエアー彼女を連れて( ゚Д゚)

うそうそ(笑)


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姿勢は正しく美しく

行ってきました整骨院。
そして骨盤矯正。

今日で5回目。
そして先生には「順調に通われてますね^^」と。
なるべく週3日以上の通院を推奨されております(´・ω・`)
最低でも週2日。

私の担当というわけではないんですが、
今のところ同じ女性の先生にモミモミ(決してエッチなことはないw)と
バキボキ(決してケンシロウじゃないw)されることが多いです。

お金をもらう側、プロということもあり、
技術、コミュニケーション力ともにさすがです^^;
体育会系女子^^

今日は「鏡を毎日見て姿勢を意識してくださいね^^」とアドバイスうけました。
顔が右に傾いていたり、肩が前にでていたり、
自分の普通が見た目では普通とは違うらしい。

正しい姿勢をすると、
こっちのほうが私には傾いているように思える。
これは脳の認識の問題なんだとか。
きれいな姿勢を維持できるようになれば、脳もそれが普通と思うようになる。
それまで頑張りましょうってことになってます。

おっと、

断っておきますが、私、重度な姿勢の悪さじゃないですよ^^;
だけど運動していると自分の歪みがわかるんです。
キレイなカラダづくりのためにも姿勢もあわせてよくしていきたい。

見た目にカッコいい人は姿勢が美しい。

これこれ。
こうありたいんですよ~(/・ω・)/

昔から図体がでかくて友達がまだ成長期ってこともあり、
見下ろす感じになってたんですよね。
その積み重ねで今まできたからすっかり姿勢がそれが普通と
なってしまいまして…。

大人になるにつれて身長も適度に伸びていくのが理想ですね。

ところで体の成長と寿命って関係あるのかな(??)
小さいころから体つきの面で急成長している私みたいな子って
よくいますけど、その分寿命が人より短いとかだったら悲しいです><

小学校で身長の伸びがほぼとまって、
中学以降は4cmしか伸びなかった。
つまり、私の体つきは小学校ですでにほぼ出来上がっていたと
いうことになる。

小1の身体測定の記録によると身長137cm。体重35kg。
巨大でした^^;
幼稚園児にして先生をおんぶできましたからな(笑)

んで、

下の毛が生え始めたのが小5だったもんだから、
みんな生えていなかったのに恥ずかしくて(笑)
精通もこの頃にはすでに経験していたし(/・ω・)/

小学生にして自分のカラダの変化に戸惑っていた記憶があります。
なんも知識がないもんだから「なんだ、この白いねばねばしたお○っこは@@;」と
お漏らしだと思ったもんで病気かと思った自分がいたな(笑)
これがなんなのか知ったのは中学の時だった。
その頃には本能で既にオス行動覚えていた(笑)

中学になると周りがそういう事自然と話にするもんだから、
それで覚えていくんですよね(笑)
ちなみに初めてエッチなビデオみたのは合宿先で中2でしたw

という感じで、

老化は人より早く訪れるような気がしていたものの、
私より発育遅かったのに見た目に私より老けているヤツも
ザラにいます。

結局、メンテナンス次第で体はどうとでもなるってことなんだと
今は思えます。
仮に運動しなくて食事管理も杜撰なものだったとしたら、
今よりきっと老け込んでいたかもしれない。
事実、痩せる前の写真みると老けてみえるもん><

姿勢の改善もメンテナンスです。
今は姿勢よくしようとすると筋肉でそれを矯正するものだから、
とても疲れます^^;
骨の位置と内臓の位置が正しくなると筋肉で支える負担が軽減するので、
楽になるそうです。
体重変わらなくともウエスト周りに若干期待(笑)

骨と骨の関節がまだまだ固いそうで、
ここもほぐしていきたいと言われています。

運動するようになり、自分でカラダは柔らかくなったと思っていたけど、
まだまだなんですよね。今回の矯正通院で実感しております。

ちなみに私の母は整骨院で働く先生をプロとして認めていません。

かーちゃんが膝が痛いと年中言っているから、
整骨院勧めたんですけど、これを拒否。
かーちゃんにとって先生とは医師免許をもつ人間であり、
それがないものはただの人。
余計に悪化したらどうすると言われました^^;
だからかーちゃんは病院のほうで膝の治療を受けていますが、
一向によくならないように思われます。
本人も一生治らないと思っているようですが、
そんなことないかもしれないのに。
人の話をまともに聞こうとしないし、知らんw

まったく…
失礼な母親ですーー;
資格があるからその資格に見合った技術があるという認識を持つのは
よろしくないように思います。
ペーパードライバー、やぶ医者…
資格あってもってことも多々あります。

じゃあ、塾や予備校の先生はどうか。
教員資格をお持ちでない方も教鞭とっています。
でも、授業として成り立っていますし、
結果もお客様に還元できています。

学校の先生は資格ありますけど、
指導力不足と言われるような方もいる。

優先は資格ではなく、技術。
資格があることにこしたことはないけど、
結果を出せないようなら意味がない。

そもそも整骨院の先生だってその道に必要な資格あるんですけどね(笑)
わかってんだか、わかってないんだかーー;

私は医者にはいい記憶がないので、
できれば頼りたくないです。
脇腹の傷跡が2つになったのも医者の技術の結果だし。
痛くて苦しいとき、頼んでも病室に来てくれなくて
どれだけ苦しんだか。痛み止めで何とかしろって言われてもね、
こっちは不安でたまらないだよ。

相対的に痔の入院手術した先の先生はケアもしっかりしてくれたし、
痔の先生だけは信じているw

だから私もお客様の不安を真っ先に考えて、ケア、改善できるような
営業マンになりたいと思ってます^^
いろんな人いて大変ですけど、困っていることに変わりありませんからね。
…常識の範囲、できる範囲でですけどw


皆さんの姿勢はどうですか?^^
腰のいたみとか整形外科で診てもらっても解決できないものがあったら、
民間に近いかもしれないけど整骨院ってのもアリだと思いますよ。

ただし、ブログで述べているように、
技術があるかどうかは人次第です。

マッサージがてらちょっと行ってみるって感覚で体験するのが
一番かな~。

保険きくし、初診で1000円ちょっとだった。
2回目から490円。

エステやマッサージ専門店と比較しても全然安い。
そもそも医療目的ですからな^^

よし、次は見てなかったレンタルDVDみよう^^
ゴロゴロしながら間食しながらね。

今日は休日なのさ~♪
動物として自然であることします。


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メリハリ

ここ最近体重計測していないと思って、
さっき計測。

83.9kg

ちょっと減ってました(´・ω・`)
順調? いや心労で痩せたような(笑)

内臓系の消費カロリーはストレスがかかるほど、
経験としてあがります。
筋トレも筋肉にストレスあたえるのと同義です。
内臓もそうなのかもしれない。

やつれて痩せるはよくないね^^;
皆さんもこういうので体重減っても喜んじゃダメっすよ(笑)
あくまで健康的じゃないと本来のダイエットじゃないッス。

昨日までの心労MAXで、
体力があっても心に疲弊を感じて動けん…ーー;
整骨院行く予定なんだけどw

仕方ない。
いくか…。

外出ちゃえば楽しむ気力もでるだろう。
ほいじゃちょいと出かけてきます^^

心の負担を軽減する方法は、
イヤなことを忘れること。
忘れることはできないと思うし、忘れちゃ困るんだけど、
休日までそれ考えてたら精神崩壊しちゃいます@@;

責任感強い人ほど、オンとオフの使い分けを考えないといけません。

私?

大丈夫!
責任感強いけどその逆に無責任でもありますから(笑)
肝心なところを外さなければ、それでいいと思ってます^^

「昼飯何食べようかな~。炭水化物控えめのもので…。
 う~ん…
 ま、いいか^^ 
 すみませーん、チャーシュー麺大盛りで!(´・ω・`)」

こんな感じ(笑)

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限界を感じたときこそ!

昨日は朝からクレーム対応で、
ほぼ1日つぶれました…

おかげで契約0。
上司に相談しているので、
わかってくれているとは思いますが、
それとこれとは話が別。

ふがいないorz

処理としてはイレギュラー、最上級のハードルの高さなだけに
その段取りをまとめるだけでも関係各所に相談しまっくてました。

契約は一度成立したならば、
キャンセルはききません。
私の契約業務は対面式なのでクーリングオフ適用外。
それは書面にもありますし、契約時、説明をお客様にしてますし、
本来してはいけないことです。
調整を加えたとしても、法律を武器にこちらで突っぱねることもできます。
それを覆す行動している自分^^;

こんなこと考えるヤツそうそういないだろうな(笑)
関係各所に承認もらうだけで、1日つぶれるくらい@@;
面倒なことこの上ない。

いずれにせよ、お客様がのぞむ形で終わらせたいので、
まだ山を1つ超えたくらいですが、引き続き頑張ります。
今週末にはこの処理が完了。

はやくお客様の気持ちを軽くして差し上げたいので、
バリバリ頑張ります><

どんな方でもお客様。
クレームとは頼る相手がいないからこちらにくるのであって、
私がそれを放棄したとしたらお客様は救われません。
例えお怒りだったとしても納得いただけるまで粘り強く。
そしてあきらめない。

私の使命は情報の仕事を通じ、
人々の生活を豊かに幸せにすることであり、
そのための努力は惜しみません。

こういう経験を積み重ねて一流になっていくんですね^^

…一この件でこってり絞られ、深夜まで
対応策を考え書面にまとめたり、
ロープレしたりすることになりましたが、それはそれ(笑)

睡眠時間がw
こむら返りがw
心に緊張があると寝つきも浅くなりますーー;
私、豆腐メンタルです(笑)

ホントは苦労なんかしたくないし、傷つきたくない><
でも限界を超えないと筋肉が成長しないように
人間も保身にはしったら成長しないと思います。

心も体もタフになりたい。
男らしくありたいものです^^

皆さんは自分がどうありたいと願いますか?
理想があるなら行動しないと!

…彼女ほしいと日頃ほざいているのに
行動していない自分が言える立場じゃ
ございませんな(笑)

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日本のド田舎で愛を叫ぶ

ブログランキングがここ最近上昇中。
こんな適当ブログでいいんだろうかーー;

どれくらい愛読者様がいらっしゃるのかはわかりませんが、
いつも応援ありがとうございます^^

ちょっとエッチな独身アホ男のブログですが、
今後もお時間あるときのぞいてやってくださいまし。

あと1か月たたずして34歳ですよ~><
めっちゃ熟してますよ~。
食べごろなんですけど、誰も食べてくれません(笑)

売り方間違ってる!?@@;

熟しすぎて腐るまえに買い手探さないと
ごみ箱行になっちゃう(;_;)/~~~

そもそも営業の仕事のくせに自分の売り方がわからない、
というか、売っていない(笑)

お客様のニーズにあった商品を提案して、
契約していただくのが私の仕事。

自分を売れないうちはプロ失格ですorz

彼女いない=未熟者

モテる男は仕事ができます。それが営業。

おっかしいなあ。
仕事はそこそこできるんだけど^^;

自然と女の子が声をかけたくなるような相手になるには
どうすればええんじゃろかーー;

自分から「へい! 彼女~」なんて
声をかけるなんて恥ずかしくてなかなかできないよ><
「近寄るな、変態!」とか言われるイメージしかもてんw

ということで、

最近「出会い」をワードにネットで
普通に女の子と仲良くなるための方法を模索中。

資格試験の勉強しなきゃいけないのに^^;
何やっているんでしょうね(笑)

資格より彼女がほしい!

という優先順位な私ですーー;

無様です。
女々しいです。
でも1人が寂しくて…orz
そろそろマジ限界ッス( ゚Д゚)

風俗趣味とかあればまた違うかもしれないけど、
そんなところで寂しさ紛らわしても…ねーー;
お金だけの関係なんてさ、先がないのも同じですから…。

恋がしたい! 恋がしたい! 恋がしたい!

30過ぎた片足オッサンがこんなこと思っちゃダメなんでしょうか(T^T)

そんな事情でいろいろと自分に足りない女性とのかかわり方を学んでます。

まず体型。
…調べた限り女性ウケする体型じゃないorz
細くないし、全体的にゴツい。
おまけに腹も出てるときた@@;

でもスキンシップのときはカラダはデカいほうが
男らしくていいと思う(笑)

来週には出向先でクールビズが始まります。
服装で体型ごまかせなくなる。

出会いの場。
1位は飲み屋だそうです。

無理無理w
だって飲まないもん^^;
1人で酒なんて飲んだことないw
おまけにアルコール耐性がない。
ビールを生中で2杯飲んだくらいで頭がガンガンしてくる。
それ以上飲むとトイレコース( ゚Д゚)
…ゲロっちゃいます。ごめんなさいorz

それがわかっているので、
飲み屋に行くとちょっと飲んで、あとはウーロン茶して、
1人タバコを嗜んでいるだけの自分です。

酒に強くなれという人もいますが、
もともと耐性が低く、キライなものをどう好きになれとおっしゃるか。
酒好きな人はいいけどさ、社会の迷惑に関係ない部分なんだから
好きにさせてくださいーー;
そのかわり、人一倍つまみは食わせていただきます(笑)

あとは料理教室なんておすすめとかありました。
通っている女性はフリーの方も多いとか。
将来に備えてとか、趣味の延長でとかいう理由が多いんだと。
私、料理するのはキライじゃないので、
これならいけるかなと思います^^

が、

通える料理教室がないorz

都内じゃないんだからさ、簡単にはいかんだろw
出向先のモール内にありますけど、職場の延長ですよ@@;
恋愛目的でそんなところいって、下手したら
出禁になっちゃいます…。
おまんま食い上げだ~><

次に職場。
…マダムしかいないんですけど。
はい! 候補から消えた!!w

続いてナンパ。
…できたら今こんな苦労してねえよw( ゚Д゚)

もっと、自然にさ、
こう、街角でぶつかるとか、本屋で同じ本を手に取るとか…

って、

ゲームのフラグかw
ないない。そんな偶然絶対あるわけないw

最後にネットを通じたコミュニケーション。
ネトゲ→オフ会→発展というパターンも珍しくないとか。
他にも、SNSとかそういうコミュニケーションツール。

経験からアリかもしれないけどさ、
話はできても相手の顔が見えないわけでしょ。
相手の実際は違うかもしれないし、犯罪に巻き込まれる可能性もある。
そんなこと気にしてたら、オフ会自体が成立しないけど、
やっぱり会うのってネットでは親しくしていても
勇気いるよね^^;

オフ会参加したことあるからよくわかります(笑)
私の場合、ゲームの延長でしたがみんないい人だったからよかった。
子どもが生まれたと写真もらったな。かわいかった^^

このブログ読者様の中には
私に会ってみたいというような方いるんだろうか(^^;)
いたらいたで面白いけど、普通のつまんない男なんで
期待裏切ること間違いなしですぜw

ネットって顔が見えない分、想像力豊かに自分好みの顔を想像したりするもんです。
それでもあったとき感動するコツは自分の好みじゃないような顔を相手に対して
想像しておくことかな。
それ以上、悪くなりようがないから安心w


出会いの場が難しいと判断したので、
続いて女性ウケするためのコツなるものを学習。

ものごとをダイレクトに表現することは避けるとかありましたね。
恰幅がいい女性に対して「太ってますね」とか言っちゃダメとか。
身体的特徴は褒めることはしてもマイナスになるような伝え方はダメだそう。
「スタイルいいですね」とか「かわいいですね」っていうのも人によって
ダメだとか。




どうすりゃいいのさw( ゚Д゚)

さりげない気遣いとかそういうことに気がつければとあったけど、
さりげないで気づくなんて神経が私にあったらこんな悩み抱えてないわw


そんな感じで、

それを学習すればするほど女性の心理というか見分け方というか、
そういうもんがわからなくなっちゃった(T^T)

結論、

普通でいます…。
今の自分を認めてくれる人を見つけます。
頑張ろうって思うと空回りしそうだから^^;
絶対どこかにいるはずなんだよなあ。

出会いの機会は少ないけれども、
日常の中に気をかけていれば
自然と自分でこの人だってわかるような気がするんです。
…友人の受け売りですがw

世界は広いから日本じゃなくてエジプトとかにいたりして(´・ω・`)
そうなるとパスポート作らなきゃいけませんね(笑)

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早めの帰宅

今日の過ごし方

7:30 起床&プロテイン
8:00 筋トレ&プロテイン
10:00 始業
16:00 昼食
17:00 終業
18:00 整骨院&骨盤矯正
19:00 帰宅
大人の時間&コメ返し
20:00 夕食
21:00 ブログタイム

とまあこんな感じ^^

昼食は豆腐400g&ヨーグルト400g&ダイエットコーラ。
もう定番。今日のおやつはプリンでしたが感謝の言葉をのべて、
同僚へ^^; 
…食べたかったけど我慢(T^T)

残りの4月平日はすべて17:00あがりとなっています。
これは裁量労働制をとっているから。
土日、祝日は9時間労働となりますーー;
平均的に労働時間が割り振られるのが一番なんですけど、
どうにかならないものですかね~。
上の決定なので従うしかありません。

今月の総労働時間は160時間が基準となっています。
それを9日休みの21日労働で割り振るとこうなる。
だったら10日休みにして平日の労働時間1時間増やしてくれと
誰しもが感じるかと思います><

4月労働分の給与やべえな^^;
3月の休日出勤分を4月の残業として割り振っているので、
現在の残業時間は11時間。
残業が残りの期間発生しなかったとしたら、
4月労働分の給与は27万円程度。
そこから4万円くらい保険料と税金でとられると約23万円が手取りになります。
これが5月分支給の給与となりますと、ちょっと少ない(??)

自分で所帯もっていないからこれでも十分だと思うし、
ド田舎でこれならいいほう。
でもボーナスでないから、もうちょっと稼ぎたい。

手取り25万円のボーダー残業時間は20時間です。
あと9時間残業したら届くけど、無駄に残業したくない。
残業するに値するくらいのお客様の多数ご来店を期待しよう(´・ω・`)

とはいえ、4月給与支給まであと1週間。
3月は頑張ったからそれなりの金額になる予定。
それを考えれば、5月手取り少なくとも構わないかとも感じます。
私の給与のことなんて皆さんにとってどうでもいいでしょうけど^^

手取り年収300万円以上。
ここは譲れない30代前半男のプライド(/・ω・)/

5月はゴールデンウイーク。
皆さん、休日をエンジョイされるんでしょうね~。
いいなあ。
私は仕事、仕事、仕事…。

ただし、私も休日合計が11日。
いつもより多め。皆さんが長期休みをエンジョイした後、
ちょいと休みをいただきます。
3日間連続で連休とかとっちゃおうかなあ~♪
…することないからいらないかorz

ねずみの国とか近場で旅行とかいけたらいいのに、
1人だとやっぱり寂しい現実。


今日は仕事が早く終わったので、ダッシュで地元に帰って、
駐輪場にチャリとめて電車で骨盤矯正をうけにいきました。
2日連続^^
先生に「頑張りましたね」と褒められた(/・ω・)/
そして、昨日固かった筋肉が柔らかくなっていると言われました。
いいことですね~。

ついでに愛用の腕時計DIESELカッコいいと言われた(/ω\)

「2万円前後の安物だけど普段使いにはいいですよね^^」

と言ったら「2万円は諭吉2人ですよ~。安くないですw」と。
…そうかも^^;
節約するところはしているのですが、身だしなみの部分で節約は
あまり考えません。営業はそういうことも仕事に絡んできます。

華美な服装は相手に失礼になることもあるので、
地味だけど清潔感ある恰好(5~7万円程度のスーツ)、磨いた革靴、
ちょっとしたワンポイントで腕時計っていうのが私の営業スタイル。

先生に「いつもと違う@@;」と言われましたが
そりゃそうですよ。
仕事とプライベートじゃ恰好が違いますから^^;
私はスーツ姿のほうが男前だそうです(笑)
男性なら誰でもそうですね^^

…って、プライベートはダメダメの恰好ということ確定orz
私服もオシャレに気を使わないといけない年齢なんですけどねーー;
もともとズボラな性格のため、ヨレヨレの服とか平気で来ちゃう自分((+_+))

そして帰宅後の夕飯。
今日は、

麻婆豆腐、ご飯100g、つけ麺1人前+バラチャーシュー3切追加。

そんな食べていない気もするし、十分な気もするし、
微妙な気分。今日、野菜食ってないw

う○ちは柔らかくしなきゃということを痔の経験から学んだので、
食物繊維もとらなきゃです><

体重の計測、ここ3日してないな。
明日あたりしてみよう。

骨盤矯正はじめて1週間。
姿勢が良くなった気がする。
この調子で頑張っぞ!><


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車のことがわからないので質問

今日は仕事も運動もお休み^^

ちょっとしようかなと思ったんだけど、
夕方になるにつれてテンションダウン。

もともと休日はしっかり休もうという方向で始めたので、
okok^^

しかし食事はNO! OK( ;∀;)

ちょっと気を緩めると食べている自分。
この時期は飯が美味いこと美味いこと^^;

運動して飯をしっかり食べる。

減量をしようと思っていなかったら、
なんと素晴らしい生活習慣か(/・ω・)/

…せめてあと5kgくらいの体脂肪落としてから
こういう事いったほうがいいですね^^;

昨夜は上野で同僚とラーメン。
上野って美味しいラーメン屋さんがたくさんあるんです。
同僚がそういうお店を検索するスマホアプリを使って
調べてくれました。

同僚「とむさん、ここなんてどうっすかね?」
とむ「う~ん、よくわかんないからテキトーで^^」

何分、2人して田舎者でして^^;
帰る電車が同じ方向なので行動を共にしたのですが、
普段お互いに上野なんてこないからアプリだけが頼りという(笑)
スーツを着たサラリーマンがみんな都会っ子とはかぎりませんぜw

いや、

私は生まれも育ちも東京杉並なので、
世間知らずなだけかもしれません^^;

空気はまずいがラーメンは美味しい。

結局アメ横にあるお店の名前がそのまんまラーメンの性質をあらわすような
お店に行きました。

ドロドロですw
もうめちゃくちゃドロ系スープ。

頼んだのはつけ麺。
もうマイブームです><

で、

特盛^^

うめええええw
こんなに美味いもん食ったことが…

…ありますね(笑)
ここ、来たことあったわw
記憶の彼方に飛んでいただけ。

やっぱり私は都会っ子(笑)

同僚と食べるラーメン。
1人で食べるより美味しい(T^T)

休日にラーメンとか一緒に食べに行ける友達がほしいorz

そして本日。

朝は整骨院へ。
骨盤矯正とマッサージ。

今日は先生に「とむさん、固すぎます…」と言われました。
女性の先生でした。
決してマッサージでボディータッチとなることに下半身が反応していた
わけではございませんーー;
確かに私の下半身はかた…(ry

…こほんッ^^;

先生には運動を何をしているかと聞かれたもので、
筋トレと伝えました。
以外にも先生から注意が入りました^^;

私の筋肉は柔軟性がかけており、固くなりすぎていると
いうことで、無酸素よりも筋肉をほぐす目的で有酸素を勧められました。
柔軟性が低い筋肉からの矯正は大変なんだそうです…。

日の光をしっかり浴びて、歩くとかして、
筋肉に刺激を与えてくださいと言われました。
よくわからんけど、日光は筋肉にいいらしい…。

ふくろはぎもパンパンだとモミモミされながら言われ、
どうしてこんなことになるwとツッコまれーー;

ダメ出しが多い日となった次第です。
でもせっかく親切からアドバイスをたくさんもらえたので、
いくつかは実践したいなと思います。

…休日はチャリを控えて歩こう…。

そして、昼はいつもの焼き肉屋でランチ。
肉丼大盛+ハラミ1人前。

…だから大盛りしちゃダメだってば( ゚Д゚)

1パチでバイオハザードがデビューとあって、
ちょっとうったら2000円が15000円に化けた@@;
すごい。1時間半で1日分稼いだ気分(笑)

そして、2時過ぎに自動車学校へ。
こちらが本日のメイン。

運転免許証がほしいッス!!
そう思って春まで待ってもう入校してもいいだろうと。
家から同距離に2か所自動車学校があります。

で、両方の説明を受けました。

ATとMT。

どちらでとろうか悩んでいます。
事務の人からは車に乗る目的を聞かれて、
今後仕事で必要になるかもしれないからと伝えました。

都会にいる限りまず今の仕事で車が必要となるなんてありません。
むしろ、車通勤、移動はNGとされています。
ばれたら降格処分^^;
私は落ちようがないので、謹慎といったところでしょうか((+_+))

プライベートで乗るなら今だと99%ATが主流だからATで問題ないのでは
と勧められました。
MTは操作が複雑な上、難易度も高いので免許とるのが
大変だよ><と。
でも、仕事の車だとMT車もあるから会社の人に確認してみてねと。

皆さんなら、はじめて免許をとるとしてATとMTどちらで受講しますか?
マジでわかんないんで助けてください(;_;)/~~~
うちには車はないし、両親も車とは縁のない生活だし、兄弟はペーパーだし。

費用をみるとAT限定免許で24万円。MT免許で26万円ってことで、
2万円程度しか差がありません。
お金の面だけでみるとMT免許とればATも乗れるしいいかなと思うんですが、
事務員さんと教官さんにMTで受講して実技で失敗してもう一回とか繰り返すと
授業料がどんどんかさむと言われています。

…そんなにMTの運転って難しいものなんですか?
そもそもなんでAT免許をすすめてくるんだろう。
2人きいて2人ともにそうなんです。
親切心から? それともAT免許でとらせたほうがいい理由があるんだろうか(??)


さっぱりわからんw

どなたか車の免許おもちで、
そこらへん初心者にわかりやすく説ける方。
コメント欄にでも残しておいてもらえますと
参考になり助かりますーー;

予定では5月から教習所に通う予定です。


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私と会社

今日はお休み。

昨日は会社のミーティングでした。
いつもと違う場所。和室。

ふぎゃあああ@@;

座布団があり、正座不要とはいえ、
胡坐かいても足がしびれる~><

伸ばしてはポーズ変えたりしてなんとか^^;
ミーティングの時は小休止で15分程度の休憩を何度かはさみます。
みんな同じでしびれてました。
私だけじゃなくて安心(笑)

やっぱり会議は椅子がある部屋で行ってほしいと願う昨日でした。
3月の個人実績を上司からほめられました。
生涯収益全国1、2位だったとか。

あれだけ忙しかったのに1人で切り盛りしてたんだから、
当然の結果だろうーー;
半端ない3月だったもんな~。
過去の我が店舗の実績において、先月ほど好成績だったことはなかったとのこと。
特典恩恵に助けられたとはいえ、これも私の実力であり実績です(笑)
ここは素直に自分を褒めよう(/・ω・)/

そしてまた出る社員登用試験の話。

わかってます!
念押ししなくとも話がでれば
受けないなんてことないですから、ご安心ください^^;

年齢があがるにつれて、仕事を選べる選択肢も狭まってきます。
独立でもしない限り、この会社から離れるというのは難しそうです。
頼りにされているとわかっているから尚更のこと。
35歳終了まであと2年。考え直すならこの期間ですが、
ここに腰を据えようかと思っています。

迷いがないかといえばウソになります。
今も自分の人生の重要なターニングポイントと感じ、
たくさん迷ってアレコレ考えています。

私の選んだ今の会社はグループの子会社であります。
親会社と同じ名前だけど、実際は子会社。
子会社といってもメインの収益の担う部門なので、
お客様は子会社だと知らないくらいです。

経験もなく、そんな若くもなく
大きな企業グループに拾ってもらえたのはある種の奇跡。
契約社員とはいえ、並み居るライバルを蹴落として今のポジションを手に入れました。
倍率聞かされた時

「私を採用するとはチャレンジャーですね(笑)」

と言っちゃうくらい^^;

最終的な採用の可否は直属の上司となる人間の意見も加味されます。
最後の面接は希望するエリア長とさしで面接。
…といっても私の場合、採用された後すぐ上司が変わったので、
私を採用してくれた方は別のエリアに今いらっしゃいます。
もう私の顔と存在忘れているかもしれません(笑)

もっと若くて優秀な人もいるでしょうにと言ったら、

「優秀なことにこしたことはないけど、そいつが使えるか使えないかは別問題。」

だそうです…。
会って話をしただけで、社風にあうかあわないか、
結果を出せるか出せないか伝わってくるそうです。

うちの会社、学歴は高卒以上ならエントリー可能ですから、
もともと頭のいい連中ばかりが集まっているわけではない。

最終的に上司がこいつを部下に迎えたいと思えば「きみ、採用^^」という
なんともわかりやすい面接(笑)

最終面接で履歴書や職務経歴書を持参せず、
「拝見させてください^^」と言われた記憶が懐かしいわw
webのエントリーの入力だけでいいと思ってたんです。
そしたら違ってた@@;
「持ってきてないです…」と言ったら普通ダメでしょーー;

そもそも1次面接がweb入力でのエントリーだったのですが、
その入力の仕方間違ってたw
で、面接担当してくれた人が私の口頭で伝えた履歴をその都度修正入力。

あははw

それでも通っちゃいました^^

この会社を受ける前に行ったフランチャイズ企業の最終面接で、
事情を理解してくれず、3分遅れただけで、めっちゃ叱られて
独立の話がぽしゃった後のことだから、
ホントに相対的だと感じました。

「なんていい会社なんだろう(T^T)」

…自分に合っていると思えました(笑)

形式を重視するか、個人を重視するか。
私は紙ではなく実際の私を見てくれて採用してくれたこの会社を選んだ。

内部に入ってみるとずさんなことも多くて働く側としては大変な部分もありますが、
それは後々時間をかけて変えていければいいなと思っています。

肩書きを重視する人や会社が未だ多く存在します。
ご立派に越したことはないでしょう。

でも、そういう考えで今の世の中渡っていけるかといえばNOです。
学がなくったって素晴らしい人はたくさんいます。

そういう人物に共通していることは

努力

なんです。
どんなことでも自分が必死になって行ってきたことは
必ず報われます。見てくれる人はいます。

うちの会社はそんなところ^^
アホでしょwと思う方もたくさんいます。
でもみんなそれぞれに何かに秀でているものがあると感じます。

アニオタ、PCオタ、スマホマニア、知的系、根性系(←私w)、癒し系…

私の場合、面接のとき「根性で40kg痩せました!」とビフォアの証明写真を
見せたら1次面接担当した素敵女子に「すごい!」と褒められた記憶があります^^

これが決めてになったのかはわかりません。

あの素敵女子、本社勤務だからまず会えませんけど、
うちの会社美人さんが多いんですよね。
くそ~、本社勤務の連中が羨ましくて仕方ない><

ここから脱出しないとハーレムは遠いということか…。

まあ、冗談はほどほどに(笑)

現在の収入や肩書き、学校名や勤務先で世間が人物を評価するなら、
その価値観をぶっ壊してやりたいですね^^
きっとスッキリするだろうな(笑)

4月契約とれないことが続いていて、現実はつらいですが、
それでも自分にできることを精一杯やらせていただきます。

この会社を更によくしたいし、
もっとこの会社の良さをお客様にも伝えたい。

そのための窓口が我々営業の仕事だと思って、
頑張ります^^

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社会と責任

運動を再開して2週間。
当初は「きつい…、またこれするのかーー;」と
気持ちここにあらずでした。

4か月も運動から離れた生活をしていると
誰でもそう感じる部分はあるかと思います。

成人病と同じです。
している、していないからといって、
日常生活に支障が出るような自覚はもてません。
毎日どこかで自分の顔や体型をみる機会はありますから、
徐々にカラダの中身が変わっている、変わっていくことに
気が付きにくいのです。

結果、第三者の言葉に衝撃を受けることになる^^;

「糖尿病ですね。」

と医者から宣告を受けた人が、そこまでの過程でその自覚がなかったとか
よくある話。

「太ったんじゃない?」

と言われ、あらためて鏡をマジマジみて、2重アゴになっている自分に
気がつくとか。

こういうパターンの本人に身に覚えがないことが、事実だったとした場合、
やってくるのは、

絶望感

だと思われますーー;
で、落ち込むと。

だから普段からの節制、健康管理は自覚をもって行ったほうが
身のためです。大人なら尚更ですね。
それが原因で働けなくなったり、コンプレックスを持ってしまって
前に進めないなんて幸せから遠ざかるだけです。

私は成人病は発動しなかったものの、
一度大きく太った経験がありますから、
二度と同じ過ちを繰り返さないためにも
運動すること、健康意識は持ち続けようと
思える人間です。

人は他者から興味関心のないことは学ぼうとしません。
糖尿病になった人がその過程を切々と説いて
自分と同じ結果にならないよう呼びかけても
多くの人がスルーします。
それは他人事だから、自分には関係ないという認識だから。

「大変だね~」

という人がいて、その言葉に重みがあるのかといえば
そうじゃない。これはそのあとに、

「大変だね~(自分には関係ないけど)」

という立場での言葉。

成人病になった人に興味関心を抱くのは同じく成人病になった人。
太ってから痩せた人に興味関心をいだくのは同じく太っている、太っていた人。


何事も経験を本人がしないと正しい認識は持てないものです。
だったらなら私が「運動は大切ですよ~^^」と言っても、
それをしない限り私の本当に伝えたい気持ちは理解できないでしょう。

だからね、

運動行ってください^^

私が何を感じ、どう思い行動しているのか
知りたいならば私と同じ経験をするのが一番近道です^^

大人になるにつれて「責任」という言葉がついてまわります。
仕事でも家庭でもそうです。

「子育て楽しめないなら子どもつくるな」
「金を返すあてがないなら金を借りるな」

この表現を借りるなら、

「健康管理ができないなら太ったりするな」

ということになります。
つまり、

「太ってしまったら責任をもって自分で健康管理しなさい」

ってことと同義になります。
周りがあなたに求めているのは「責任」なんですよ^^;

「あなたには関係ない。自分のことだからほっといて」

という人もいますが、社会で生きている、生かされているなら
この考えは間違いです。
あなたも社会の一員なのだから、世の中が善としているものがあったら、
それに従うのが筋というもの。
その責任を負いたくないというなら、今住んでいる家を出て、社会との接点をたって
山籠もりの生活です。

自分が他者に生かされているという自覚を持てるようになると
身勝手な発言は自然となくなっていきます。

言っていいのはその覚悟があり、責任をまっとうする人間だけです。

言った言わないで問題になるのも責任の所在がどちらにあるのか
それを明確にしたいからです。

「痩せる」と自分で公言した(考えた)ならば痩せてください。
それが大人の流儀。

小さなことでもその積み重ねが信頼関係を構築します。
自分のことも満足にできないうちは他者の理解、協力なんて得られません。

だから私は体脂肪を減らすべく運動します。
体型管理は自己満足の世界ですが、それをすることによって、
自分が社会で生きるための責任をまっとうできると思うから。

健康ありきを社会が求めるのなら、私も健康ありきで行動します。

社会で生きるって大変だよね><
でも、それを選んでいるのは自分だから
その責任は今後も果たしていこうと思います^^

あとは少子化に歯止めをかけるべく
その責任を果たさねばw

運動も少子化対策。
体型管理も少子化対策。
自分磨きも少子化対策。

あれ?

全部子づくりのためのような気がしてきたぞ^^;
結婚していない自分は社会でいう責任果たせていない@@;

そんな人間が説いても説得力ありませんね(笑)


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何かがおかしい…ーー;

え~と…

今日帰ってきてから、
風呂入る前に体重測定してみたら、

85.2kg( ゚Д゚)

増えとりますがな^^;

週5日30~60分の筋トレ、往復1時間のチャリ通勤、立ち仕事…

痩せる要素が盛沢山。
でも、体重は落ちたり、増えたりの繰り返し。

普通はダイエット初期は食事管理だけでも簡単に
体重は落ちるものです。
今回の私のカラダは何かがいつもと違う。

「食ってるだけだろw」

って声が聞こえてきそうですが、
実際のところ

食ってます(笑)

参考までに今日の食事は、

朝:プロテイン&サプリメント&つけ麺
昼:豆腐400g&ヨーグルト400g&チョコクロワッサン
夜:チキンのガーリックソテー、刺身2人前、バラ焼き豚3切、タコのマリネサラダ、
  ご飯300g

…自分で何がしたいのかわからない(笑)
痩せたいのか、筋肉肥大させたいのか((+_+))

この量でも腹8分目といったところです。
もっと食いたいところです( ;∀;)

お腹がすくんですよ…
今日なんて朝からつけ麺食べて昼過ぎには「グーグー」お腹なってました。
「カタボリックはいかん!」と昼飯を食ったところ、
いつも通りのおやつタイムの差し入れが^^;

皆さんの職場でもあるかと思いますが、
私の職場ではしょっちゅうおやつが振る舞われる習慣があります。
最近、その頻度も多くて週4日くらいなんかしら餌付けされてるw

今日はチョコクロ、先日はプリン、その前はおはぎ、その前はワッフル…
アイスにどらやき、大福、まんじゅう、団子、ケーキ…

マダムが多い職場ではありがちなこの光景。
どれもモールのお店で販売しており、単価は安くない。

うちの職場のマダムたちはお金を稼がなきゃいかんという年齢の方がいません。
お子さんも大きくなって大学生とか社会人とか。
みんなローンなんてない持ち家だし^^;

つまり、生活にみんなゆとりがあるんです。
旦那さんたちも稼いでます。奥さんが働かなくともどうとでもなるのです。
働いているのはどちらかといえば趣味とか時間つぶしとか、店から頼まれてとか
そんな理由。

したがって、差し入れすることにも躊躇がない。
その日の人数分全員のものを買ってくれます@@;

もらってばかりじゃ申しあけないので、
私も差し入れをたまにしています。

モールで買えるものって大体決まってきますから、
順繰りと「この前のオヤツはあれだったから、今回はあれにしよう」的な
感じになる。

アットホームすぎるだろw

こういうの嫌いじゃないけどね(笑)
いいご近所付き合いみたいで好き♪

それでも、

「いかんぞ~><」と思って、もらっても他の方に差し上げようとします。
けど、みんなが「食べなよ~^^」といってもらってくれませんorz
そんなときは食べるしかない。
私、よくもらったものをそのまま食べ忘れて帰っちゃうんです。
それでジャイアンみたいな清掃のおばちゃんに捨てられちゃうの><

せっかく買ってくれるのにそれじゃ申し訳ない。
だから尚更ことわれんw

今日のチョコクロはサンマルクカフェの新作。
中にお餅っぽいのとあんこも入ってるチョコクロ。
春ですね~^^

昼が炭水化物メインなんでおやつの糖質補給でちょうどいい筋肉合成材料がそろいます。
理に適っているのでこういう場合でも、罪悪感ってのはないかな~。

でも体脂肪燃焼最優先とするならちょっと^^;


今の状況を整理すると、

運動+食事管理→体脂肪減→運動+食事管理+間食→筋肉、体脂肪増

で、このスパイラルで筋肉量の増加のほうが現在優位な段階なので、
体脂肪は減って体重は落ちづらく、筋肉量が微増という流れになっています。

このパターンは運動選手にあるパターンですね。
この方法でも体型は十分かわっていきます。

日進月歩な日々ですが、
スーツのズボンはきつさマックスから解放されてきました。
だけど、今度はワイシャツがきつく感じてきた。
胸とか肩周りとか、その辺。
鏡みたらピチピチになってきとるw

もうじきクールビズがやってきます。
ひいいいいw

シャツ今よりちょっと大きめの買わなきゃダメかなあ^^;
もうちょっと様子みて判断しよう。

ここから先にサイズダウンも十分ありうる。
人間のカラダって予想だにしないことが多々ありますから、
今が今でも突然同じ毎日だったのにサイズダウンってことも
過去ありました…。

私がいうのもなんですが、
自分のカラダのことなのによくわからないこともしばしばです。
何かがおかしいと思うことも多々あり。

皆さんはどうでしょうか。
参考書通りにいかなくて焦ることもあると思いますが、
私のような片足いい加減ダイエット人間もいるんです。

「自分だけ」って考える現実は辛いけど、
「こいつには勝てるw」って思える誰かがいるのも
安心できていいかもですね(笑)

私はきっと、今の皆さんの本気に比べたら、
笑っちゃうくらいの存在だと思います^^


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抑えておきたいポイント

この時期になると、コンビニでも
ダイエット本や肉体改造系の本が種類豊富になってきます。

参考までにいうと、

大体が昨年の使い回し(笑)

売れ残ったのを再納品しているんだから、
重版しているのかはわかりません。

ここから言える事実は、

ダイエットや肉体改造ってのは、
もう定番メニューというのがあって、
そこから新たに+αってのがないんです。


つまり

運動と食事管理

これが根底ということ。
将来にわたってもこれは不変の真理になりそうですね。

誰でも手に入るような痩せる薬なんてできたら、
どんなに楽だろう…
○兆円市場と言われるダイエット業界も一気に廃れるでしょうな(笑)

経験者から言わせてもらえば、
「楽」っていうのは個人差があるから、
その人が「楽」っていうことが自分にとって
「楽」ってことになるとは必ずしもいいがたいもの。

糖質制限かけて痩せることを「簡単」とか「楽」とかいう人もいますけど、
あれはあれですっごいしんどいです。
食べられるもの、範囲も狭まりますから調理方法や味付けを工夫するなど
しないと自分じゃなかなか続けられません。
それを続けさせるための存在がパーソナルトレーナーだったりしますが、
お世話になるとしたらそれ相応の対価が発生します。

2か月で30~40万円。

ここまでお金をかければ無駄にしないためにも頑張る人が殆どかと思います^^
本当に痩せたいと願う人ならこの金額なら払ってもいいと感じる人も多いのでは?

私が仮に何も知識もない素人なら、
20kgくらい痩せられるというなら払ってもいいと感じるかもしれません。
本気のためならお金はいとわない。

誰でもそうでしょ?

結婚するのに結婚式をあげますと、
その費用はこれよりはるかに高いものです。

でもそれを支払ってでも式をあげたいと願う人のほうが多い。
本気で幸せになりたい、祝福されたいという思いがその裏にはあるからです。

「そんな大金払ってまで痩せようとするなんて…」

という人がいたとしたら、もっと他人の気持ちを分かってあげられる人間を
目指すことをおすすめします。

本気の人間に水をさすようなことをしては失礼というもの。

だから私とはカラダづくりの考え方が違うという人がいても、
私はその方が本気というなら応援します^^
自分が同じ立場なら応援してもらいたいと思うから。

私からして、ばかばかしいと思える悩みでも、
その人にとっては真剣な悩みだったりするわけで…。

感じ方は何事も人それぞれ。
お互いに傷つかない立ち位置、接し方をしていかないと
社会ではうまくいきません。

例えそれが直接顔の見えない相手でも。
人であることを忘れちゃならんのです。

そんな主観は置いといて、

春ですし、カラダづくりを考える人が続出するこの季節。
失敗しないためにも私流の基本の確認をしてみましょう^^

①相手の声に耳を傾ける

・人の話をきけないヤツ、勝手な解釈をするヤツは失敗します。
言い訳する自分がいたら素直に「ごめんなさい」を言える心を持ちましょ^^
これ、どんなことでも学ぶ側の基本姿勢です。
言われたことはつべこべ言わず指示通りに。
参考本でそうあったらまずはその通りに。
アドバイスを受けたら取り入れられるものがないか考えてみる。
そういうこと^^

②健康意識を忘れない

・筋肉を肥大させること、痩せて体脂肪を減らすことは
すべて自己責任、自己満足の世界です。
だったらなら、根底にあることは生物としての健康を損なわないことが
理想です。
結果、健康を損ねたら残された家族はどう思います?^^
それを忘れちゃいけませんぜ。
ボディービルはともかく、誰かと競争をするようなものじゃないんだから、
無茶ブリは避けたいところです。

③自分の生き方に合致するカラダづくりを目指す

・太っていることを否定する人は多いです。
普通の人の感覚だと大体が見た目の良し悪しでそれをいう場面が
多いっすな。
だけど、太っていることがその人にとって、自分の生き方に即しているなら
それはそれでアリだと思うんです。
力士やレスラーに「もっと痩せろ」といったところで、
その体型が彼らのライフワークと直結するものである限り、
痩せることは難しいべ?

自分の生き方、ライフプランを考えた貯蓄をするのと同じく、
カラダづくりもその一環であってほしいと管理人は願います。

サッカーが好きなら、サッカーができうる体型。
ムキムキな体型に男のたくましさを求めるならマッチョな体型。
保護者参加の子どもの行事に耐えられる体型。
いろいろですね^^

…と言っても大体の人が痩せた体型で損をするって生き方にならないでしょうから、
標準体型にこしたことはありません^^;


上記は私がカラダづくりにおいて考える前提です。
これがあって、自分で色々と試行錯誤をして体重増やしてみたり、
痩せてみたりをします。

何が正しいってわけじゃないけど、

参考書は「参考」です。
あなた専用につくられたものではないですし、
それにあなたの生き方、人生設計図が記されているものでもない。

痩せること、太ること。
それがあなたにとってどういう付加価値になるのか。

気持ちが前向きになれる?
人に自慢できるものになる?

それはあなたじゃないとわかりません。
なんのためにそれをするのか。
自分の気持ちを確かめてみるといいです^^

そして、その自分と上手に付き合ってください。
もちろん、このブログとも(笑)

気持ちが整理できれば、
理由がそこに存在する限り、チャレンジし続ける気持ちにも
なれるでしょう。

カラダづくりは期間を設けて行うものではなく、
一生の付き合いとなるべきものです。

痩せた太っただけの問題で考えちゃもったいないッスよ^^;
人間として成長できるチャンスですからな^^

今の自分が絶対じゃない。
性格も生き方も体型も。

小さな積み重ねが人生をつくる。
だったら後悔しない生き方をしたいものです。

ちなみに管理人が痩せた理由は、

鏡を見たときオッサンが映ったと思ったら自分だった
→モテない→これから先もエッチに縁のない人生
→一生独身→孤独死

絶対イヤ!w

こんな理由からです(笑)
一応、人生設計と絡んでるでしょ。
そこから派生して「こうありたい」「こういうふうに生きたい」と
願うようになり今に至ります。

単純、シンプルな管理人なのでした^^;

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休日わっしょい^^

今日は休日!

イヤなことは考えない日♪
仕事のことなんて考えない^^

…そいつは無理な相談ですが(笑)

休日でも容赦なく課から連絡のメールは届きますし、
上司からも電話があるときもあるし、
店舗から連絡がくることもあります。

サラリーマンにとっての休日ってなんなんでしょうね^^;
何もないならないで寂しいかも。

もともと仕事大好き人間の私は、
休日の過ごし方が下手と言われます。
好きなこと、したいことが特別ない。
しなきゃいけないと思うことはある。

この差は大きい。

あえて言うなら休日は時間気にすることなく、
ゆっくり自分好みのエッチな動画を見られることは
歓迎できることかもしれません。

…悲しい男ですな@@;
はやく自分が主人公になれるような相手と巡り合いたいところです(笑)
やっぱ1人性生活がずっと続くのは寂しいッスーー;

温もりを感じてこそ、
生きている喜びを感じられる部分もあります。
遊びじゃなく本気の相手との話^^

季節は春だし、動物でいうツガイを探す季節です。
人間もまた自然の一部。
動物である以上、出会いもそろそろあるさ、きっと!(^^)!
気になる人がいたら今年は自分から積極的になるぞ~><

さて、

今日は予定通りコストコにいってきましたよ~^^b
同僚に車で連れて行っていもらいました。

正午前に駅前で待ち合わせになったので、
午前中に整骨院へ行って姿勢の矯正を受けてきました。
まだまだ腰に負担がかかるような姿勢になっています。
「ボキボキボキッー!」も相変わらず。
でも、この前よりちょっと減ったかな。
こちらも継続して通えるだけ通います。

始めの1ヶ月くらいは毎日きてもいいくらいだそうです。
初期段階はそれくらいのほうが効果的とのことでした。

会社帰りにあるお店だったらいいのですが、
そういうわけじゃないので、それは難しい。
けど、けして安くないお金を払ってでも治したいと決意したんだから、
仕事終わって帰宅して通うくらいでもいいかもしれない。

18時にあがれる日ならば、ダッシュで帰って19時前の電車にのれれば、
なんとか閉まる前に間に合います。
ちょっと頑張ってみようかな(´・ω・`)

あははw

こういう考え方なので、貯蓄はやっぱり思ったようには
繰り上げ的にはならないものです。

無駄遣いはなるべくしない。
でも必要なもの、必要なことには
出すお金は惜しまない。

私はこういう人間です。

いいものを安く買えることにこしたことはないけど、
いらないものを必要以上に買うことからは卒業!

大人になったもんですね^^
まだまだ未熟なことだらけですけど、
自分でそういうところもあっていいと思ってます。

バランスよく大人と子どもを使い分ける。
分別と理性。

ブログ上だから皆さんとは直接の接点はないかもしれませんが、
一緒に出掛けると子どものようにはしゃく自分がいます^^

楽しむときは大人になっても思いっきり楽しみたい!

今年は好きな人を見つけて、ディズニーリゾートにいってみたい。
ついでにディズニーのホテルってのにも泊まってみたい。

目標っていうかちょっとしたことでも夢を持つのは悪くないこと。
そういう妄想を膨らませて休日下手な自分を戒めていこうと思います。

この積み重ねがいい男、かっこいい彼氏、よき夫、理解ある父親に
つながると信じてます^^

人生の荒波、ばっちこーい!って感じです。

今日は饒舌なブログになっていますけど、
そうなるくらい楽しめた休日だったからよしとしてください(笑)

コストコの感想は一言にいえば「倉庫」でした^^;
スーパーなどの普通のお店とは違いますね。
入口と出口が分かれてた。

買い物はみるだけで満足して結局しませんでした(笑)
安いんだか高いんだかよーわからんかった。
すべてがビッグサイズなもんだから値段だけ見ると
それほど安くないような気がしました。

バターロールがポリ袋みたいなものに大量に入っていたけど、
あんなに1人じゃ食べられないよ~><
うちの家族はご飯党なのでパンはあまり食べんのです。
値段のわりにそこそこ美味しいと事前調べにあったので、
ちょっと残念。

プロテインもありましたが、
特別安いってものじゃなかった。
外国製のものがあるかと期待していたのですが、
国内メーカーのものしかなかった。
ここも残念。


あとは物は買わなかったけど、
有名な事前調べで出てきていたテイクアウトのホットドッグは食べました。
180円ですごく大きかった。
味はたいしたことない。でも、自分でオニオンやチーズ、
好みの味付けができるのはよかった。
子どもがいたら絶対喜ぶでしょうね^^

ホットドッグ頼むとドリンクバーが使えるのもいいです。
すごくでっかいカップだったからダイエットコーラ500mlは入った(笑)

お腹いっぱいになっちゃった(笑)

失敗したのは量が把握しきれなくて、
一緒にプルコギが間に挟まっているパンも頼んじゃった…。

食えねえw
もったいなかったけど、外に持ち出しも難しそうだったので、
残しちゃいました…。ごめんなさい(T^T)

コストコの商品はどうでもいいですけど、
結婚して子どもができて大きくなってきたら連れてきてあげたいと思いました。
で、ホットドッグをつくらせるの(笑)

そのあとは同僚とドライブついでに
他のお店によって買い物して16時前には解散。

今日購入した物は、

マルチビタミンとミネラルのサプリメント4か月分。
うまい棒30本←二木の菓子いったらいろんな味があってついw
あとは父に頼まれていた酒にわるシークワサー果汁100%ジュース(?)

途中でお茶しつつ、
仕事の愚痴をききつつ、
将来のことを話しつつ…


誰かと一緒に過ごす休日が久しぶりだったので、
とても楽しめた。
誰かと一緒に買い物にいくことも久しぶりだったので、
ちょっと昔を思い出してました(笑)

そして、帰ってきてからウトウトしてたら、
上司から電話。店舗のキャンペーンの相談。
課内連絡のミーティング予定がずれていたのでその確認とか。

結局最後は仕事の話になる(笑)
明後日が営業の集まりなので、事前に資料をまとめておかないと。
明日も仕事頑張るぞ!><

ちなみに今日はチートデイ。
先日したばかりだけど、こういう日は
普通の過ごし方で終わりたいと思います^^

皆さんの休日も楽しいものになりますように(-人ー)

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眠いけど頑張る

明日はお休み~^^

ついにコストコデビューになります。
ヒューヒュー♪><b

どんなところなんでしょう。
お金足りるかなあ。
…5万入ってりゃ足りないことなんてそうそうないけど(笑)

ホットドックかなんかが店内で食べられると聞いたけど、
記念で絶対食べる予定w
あと、ドリンクがこんなに大きいのがあるってのも聞いた。
こういう時くらい楽しまないと。

満喫してやります^^

明日の予定は、午前中皮膚科で魚の目を診てもらい、
午後はコストコ&ランチ。
夕方に整骨院で骨盤矯正です。

整骨院へ通うことを決めてから気が付いたことがある。
それは…

教習所通えないじゃん!w

ってこと^^;
いや、頑張れば通えるけどそうなると夏まで休日が毎回余裕がなくなる。
遊ぶ余裕が持てないかもしれない。

スケジュール管理を頑張らないといけません。
年内に運転免許とるんだ~><


今日の過ごし方

7:30 起床
プロテイン&筋トレ&プロテイン&サプリメント
10:00 始業
15:00 昼食
20:00 終業
21:20 夕食
22:00 ブログタイム

朝の運動がきつく感じます。
理由は起きたばかりで体が温まっていない中、
運動を始めるから。
筋トレなんかは体をほぐす、温めてから行うのが理想です。
でも、帰ってきてからのトレだと時間が時間なので、
うまくいかないでしょう。

だからちょっと辛いけど、朝のトレがメイン。
腕立て伏せが一番大変@@;
必要以上にカラダが重く感じる。

そして昼飯食べたあたりに眠くなる。
豆腐とヨーグルトしか食ってないのに、
満腹になるのは進歩といえるのかw

夕飯ですが、

ご飯250g/納豆/すずきの刺身/ロールカツ少々/ウドの天ぷら
チキンとタイカレー/ハーゲンダッツ0.5カップ


普通に食ってます^^

ツナの缶詰を出している会社の商品で「タイカレー」シリーズご存じですか?
これ1缶100円程度でスーパーに売っているんですが、
私の知る限り味は3種類。グリーン、レッド、イエロー。
イエローはチキン、ほかはツナ。

これすっごく食べやすいけど、臭くない日本人向けの味したタイカレーになってます。
以前テレビで特集くんでいて食べたいと思っていたもの。
皆さんも食べたことあるかもしれませんね。

おススメです。

と、

24日に会社でデカい飲み会があるんですが、
珍しく私が出席することに決めました。
普段、大体断っています。けど、今回はちょっと訳ありの会になりそうなので、
感じ悪い人になりたくないので参加を上司に伝えました。
現地までの交通費は自腹ですがご馳走は食べ放題^^
酒はいらんw

とりあえず顔を売ってきます^^
お偉いさんに顔と名前を覚えてもらわないとw
課ではそれなりに名前が通っているんですが、
私の顔と名前が一致しないって方が殆どですーー;

眠くなってきた(-_-)zzz

ということで、

お風呂入って寝ますね^^b

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最近、仕事が…

4月に入ってから契約なかなかとれません(T^T)
土日の繁忙日でさえ1件か2件とれればいいほう。

いる意味あるんだろうかーー;

そんな思いが脳裏によぎります…。

これは私の店舗だけではなく、
全店通していえることです。

消費税余波による買い控えもありますが、
3月の契約と比べお客様還元が低いことがもっとも
大きな要因と思われます。

最近の通信契約は毎月の利用料金の他社比較にくわえ、
契約時の特典内容で選ぶというお客様ばかりです。
1月~3月がこれまでないくらいに大きい契約特典だったので、
それがしばらく続いた結果、お客様の目が肥えてしまった^^;

お客様がいらっしゃってプランの説明や特典をご案内すると、

「え? それだけ?」

みたいな反応。
そして去っていく…。



……

え~と…

我が社は特典の部分で競っているのではなく、
商品の品質でお客様に満足していただくべく、
日々頑張っています。
特典はお客様と我々を結びつけるきっかけづくりのものにすぎないのです。
いつのまにか特典ありきで契約することが当たり前になってしまったのは、
悲しいことです。

その原因をつくったのはほかでもない、わが社を含め、ライバル会社の
異常なキャッシュバックにあったわけでお客様には責任はありません。

でも、散々「大変お得なキャンペーンは今月までですよ~><」と
訴えてきたのに。

もっと還元が増えることを期待していたお客様もいたみたいですが、
そういう方は結局損をする形になった次第です。
私の権限で追加できる特典は微々たるものにしかなりません。
どうしようもないんだよね^^;

そんな背景もあり現在苦戦しております。
この土日で契約3件のみです…。

私の仕事は結果を出せないと立場が苦しくなります。
2か月連続で店舗の目標予算が未達成になりますと、
私が今の店舗から異動対象になります。

異動と言われたら、それを断ることはできません。

断る=辞表提出

となります。
転勤のあるサラリーマンならこの気持ちわかりますよねーー;
会社の命令は絶対なのです。私もまた転勤のあるサラリーマン。
会社に飼われている社畜の1匹ですorz

と書いていますが、
異動で全国転勤対象は正社員のみで、
契約社員は通える範囲の近場の店舗に異動になる場合が
ほとんです。

実はプチ配置転換程度という(笑)

ただし、実績不振によるプチ配置転換辞令を受けた人材はクビ候補になりますから、
異動先では今より気合いれないといけません。
実績不振によらない会社都合の配置転換もありますが、
この場合本人はNO!と言える権利があります。
それで解雇になるってこともありません。

私の場合、まだまだ大丈夫^^
上も私をこの店舗から異動させることが、
どういうことになるか予測できるかと思います。
上司にはハッキリ言ってますが、店舗崩壊します(笑)
間違いなく底辺実績店舗に逆戻りとなるでしょう。

だから異動対象になるような実績を出してしまっても、
今までの実績評価は認められているので心配ないと勝手に思ってます^^

営業で結果を出せるか出せないかは人による部分が大きいのです。
契約が多い店舗だったとして、人が変わった途端業績下降っていうのも
ザラにある話。

そんな話は置いといて、

目標があるのに結果が出せないのは苦しいです。
私の野望を実現するには誰もが認めざるを得ないような
結果を出す必要があります。

負けられないのです。
環境や状況で、それに甘んじてそれを理由にできない自分を肯定するなら、
私がここの会社にいる意味はありません。
あきらめたらそれで終わりなんです。

苦しくとも今を乗り切るしかない。

理想のカラダを求めるアプローチと同じです^^

皆さんの新年度の仕事内容は満足できるものになっていますか?
うまくいかないことがあってもそれから逃げちゃダメっす。

立ち向かいましょう!^^b
給料泥棒なんて言わせないんだから(笑)


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チートデイということにしようーー;

お腹の上あたりを触ると、
体脂肪が薄くなってきていることが
よくわかるこの頃。
やっぱ触って凸凹している腹筋を感じると
安心できます。

ああ、健康的に痩せてきている^^

と。

体重減らなくたってやることやってれば、
カラダの構成は変わっていくということです。
特に今は減量始め。
結果もすぐでやすい時期なので、頑張りがいがあります。

1週間取り組んで、減った体重は1.5kg。
さっき風呂入る前に計測したら85kgだった。
○ブっちゃ○ブだけど、見た目に明らかに太っているとは思われないので、
まだ安心。筋肉さまさまなのです。

今日はトレ休養しようかと思いましたが、
骨盤矯正とマッサージしたらなんか軽く感じたので、
家帰ってきてから軽い有酸素を30分ほど。

まだまだブヨブヨしたものがついっちゃってます。
2週目も頑張るぞ~><b

で、

今日出かけ先で食べたもの。
それは、麺類。

なんで麺って美味しいんだろう?
男にとってラーメンは特別な存在のような気がします。
ラーメン嫌いって男性とは仲良くできそうにありません(笑)

昼食に食べたのはつけ麺。
つけ麺って美味しいよね~^^
ラーメンと比べると麺の量は多いのに
つるっと食べれちゃう。
塩分も濃いし、ダイエットの天敵ともいえる食べ物だけど、
そういうジャンクフードこそ美味しいと感じるのは太っている、太っていたかかわず
共通だと思います。

つけ麺の量は230g。それにスープ割りしてご飯50gくらい入れてもらって
雑炊にして食べました。この時点で満足^^

が、

ここから先が失敗したorz

することすんだし、帰ろうと思って駅に向かうと次の電車まで30分ありました。
つまり今行ってしまったばかり。
どうしようかなと思っていたら、駅前に「横浜系とんこつ醤油ラーメン」という看板。
昨年来た時は見かけなかった。新しいお店のよう。

そして、カラダが勝手に@@;

お店のドアを開けてしまったorz

ラーメン屋ハシゴ決定!

入って後悔している自分に対して、
財布を自然と取り出すカラダ。

何? この矛盾(笑)

横浜の家系ラーメン食べたことなかったんです><
私の性格上、レアな食べ物に巡り合った場合、値段がちょっとはろうが、
それを食べたくて仕方なくなります。
今回もその感覚。

しかもランチタイム。
ご飯が無料でおかわり自由でついてくる。

ラーメンだけにするつもりだったのに、店員さんに
「ランチタイムはライス無料ですよ^^」と勧められ、
その笑顔を断ることができず「じゃあお願いしますーー;」と言ってしまう自分。

意思が弱い。
超弱い。
強引なタイプにめっちゃ弱い。

自分のことだけですむなら自分の確固たる意志に従い、
自分を征服することができます。
でも、押しの強い人にぶつかるとそれにほぼ100%負けます…

スーパーで目があった試食コーナーの人に呼び止められ、
食わされ、商品説明されると100%買ってしまう@@;

私、そんな人^^

というより、一生懸命なタイプの人に弱いんだと思います。
頑張っているなあと感じるとそれを応援したくなっちゃうだよね。

ま、いいか^^

そんなノリでいらんものを買ったりする人。
私が結婚していたとして、奥さんにお財布と買うものリスト渡されたとしよう。
断言できるが、その通りのものだけ買って終わる人間にはなれないと思う^^;

そして一緒に買い物に行ったとして、
多分「これ買って~><」っといらんものを買い物カゴに入れようとする、
お菓子やおもちゃをねだる子どもと同じ行動するタイプ(笑)

根が素直なんです。
悪く言えばそいういうところ子どもと変わらないーー;

昨日、通勤途中の山道で、カブトムシの幼虫が道をはっているの見つけました。
昨日の気象予報で関東は一部夏日となるっていってたでしょ?
せっかく一生懸命土の中から出てきた幼虫がこのままだと、
鳥のエサか車にひかれるか、干からびるかのどれかにしかならないと感じて、
ついつい自転車からおりてレスキュー活動していました。
そして幼虫は無事山の中に帰っていきました。

…おかげで2分遅刻しました^^;
理由を同僚にいったら「どんだけ人がいいんだよw」とツッコまれました(´・ω・`)
そういう虫を手づかみできるということ自体驚かれました。
別に触ったからといって毒もないし、かぶれるわけでもないのにね。

まあ、よくある話だと思われます(--)(__)

話を戻して、横浜家系ラーメン。

美味しくない(笑)

ワクワクしてたのに脂っぽくて塩っ辛い。
麺は太麺だったけどスープにあってない気がする。
感想は夏場の体育会系やドカタさんたちに好まれるようなものと思いました。
あれ1杯で味こいからご飯ガツガツいけるだろう。

残すのも悪いと感じて、無料で出てきたご飯150gくらいとラーメンを
スープは残して完食。ご馳走様でした。

この時点でラーメン2杯。
そして時間を見る。
また電車を乗り過ごすorz

そして、時間つぶしでうろうろしてたら、ロッテリアのシェイク半額を見かける。
口の中の塩っぽさからロッテリアへGO。
季節限定というマンゴー味をチョイス。

うーん、

これも美味しくないw

ロッテリアのシェイクはハズレはないと思っていたんですけど、
初めてハズレを感じる味でした。
これならバニラのほうがはるかに美味いよ。

そして電車が来て、ちょっと地元でウロチョロして夕方には帰宅。
ブログ更新して昼寝して起きて運動して風呂入って夕飯。

今日の過ごし方

8:45 起床
9:00 プロテイン&サプリメント
10:30 整骨院&骨盤矯正
11:30 つけ麺
12:15 横浜ラーメン
17:00 帰宅
ブログ&昼寝&風呂
21:30 夕飯
22:30 第二次ブログタイム

今日の夕飯は

たまごサンド、フライドチキン1本、ロールカツ少々、サラダ、コーヒーゼリー

今日はカロリー過多、糖質全開の1日でした。
ダイエット2週目の着地予想は83~84kgと予測してますが、
このペースでいくとどうなるかわかりません。

いいの、いいの^^
誰が気にしているわけでもないし、
今のカラダだからといって命の危機になっているわけでもない。
ただ個人の趣味としてカラダづくりがあるから、
もっとカッコよくなりたいから行っているだけ。
誰かに認めてほしいとかそういうのありません。

ダイエット始めると自分のことなのに、
頑張ることで自分で自分を追い詰めていく人います。
ダイエット過程における他人の評価なんてどうでもいい。

自分のこと好きになって充実した毎日にしたいのか、
一生「私なんて><」っていいながらつまらない人生送りたいか、

その2択。

あなたが痩せたからといって世界がよくなるというものでもないのだから、
あせらず、おごらず自分に言い訳しないで頑張ればそれでいいと思います。

努力と根性。

それだけ忘れなければなんとでもなるよ^^
大丈夫!!


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骨盤矯正

今日はお休み。
午前中、医者に行ってこようと決めていたので、
9時過ぎに皮膚科へ。

私、医者が好きってわけじゃないのに、
医者にかかることが多いです。
かからない人は年単位でかからないのにーー;

今回のは魚の目です^^;
私、魚の目がわりとでやすい。
去年も削りに行ったし。

普通、魚の目って足の裏にできますけど、
今「いたたた…((+_+))」って感じる部分は足の小指の横。
こんなところに魚の目できたよ…。

単純に仕事中に履いている革靴との相性かと思います。
ちょっとゆるいんです。で、普段立ち接客で歩くものだから、
その積み重ねで発生した模様。

で、病院についたら「本日、学会研究会のため臨時休業」と張り紙が><
…ついてません、相変わらず。

駅前にある病院なのでまだ時間も早いしどうしようかと考え、

「そうだ! 姿勢の矯正に行こう^^」

と思いまして4駅先にある整骨院へ行くことにしました。

実はですね、先日会社の上司に顔写真送ってくれと連絡が来て、
スマホで撮影したんです。
そしたらそこに映っていたのは猫背の薄ら笑いした片足オッサンでした…

「う、うそだああああ!!@@;」

と思ってもう一回同僚に撮りなおしてもらうと若干マシになったものの、
姿勢が悪くて情けない感じorz

それを認めたくなくて抵抗していたら、撮影協力してくれた同僚に
「これが真実ってことでしょ、認めなさい^^」と言われ><

写真映りって難しいですよねーー;
自分の声を録音したものを聞くときもそうですが、
にわかに信じがたいものがあります。

そのとき「姿勢なんとかしないといけないなーー;」と感じて今日に至ります。

そして、電車が30分に1本なので乗り換え案内を確認してスーパーで時間つぶしていたら、
確認ミスでさらに乗り遅れるという^^;

情けない大人です…。

そんな背景もありましたが、無事整骨院へ到着。
営業確認していなかったけど診療日でした。

なんでわざわざ4駅先にあるところまで行ったかというと、
理由がありまして。

それは昨年の始め。
痔で入院していた頃。
この駅から入院先の病院へ送迎がありました。
で、手術も終わり、安静期間に入り、外出許可がおりたとき、
散歩がてら駅前までくるとこの整骨院を見つけたのです。

「保険証使えます」

恥ずかしながらこの時までマッサージや整体って保険対象外だと思っていたんですが、
ちゃんとした施術ならある程度の範囲まで保険証使えるんですね。

リハビリ、マッサージ、労災、骨盤矯正、お灸…
いろいろ表に書いてあってそれ見てたらお店の人に話かけられました。

「興味があるなら、体験コースもありますからお気軽にどうぞ^^」

と話されました。
それから入院から通院にかわって、その帰りに立ち寄って
カウンセリングを受けました。
結果、要矯正と判断されて骨盤矯正を体験したのが昨年の1月。
それから1年以上たちました。

そして今日、覚悟を決めて本格的に治療しようと通院する申込みをしました。
ここを選んだのは昨年体験したとき確かに効果を実感できたからなのです^^

あらためてカウンセリングうけて姿勢のチェックをしてもらうと、
やっぱダメでした(笑)
骨盤がゆがんでしまって左右が非対称となっており、片側の肩が反対と比べ
あがっていてそのバランスをとるため顔の位置も斜めになってしまっとると。
休みの事情を話して、週2日なら3か月は矯正に必要と言われました。

もう完全に治したいので、素直に同意(--)
治療費の説明も受けましたが「いくらかかってもかまわないからなんとかして><」と
懇願しました…orz

あんまり高額すぎてもきついんですけどね(笑)

保険でカバーできるのは、カラダを温めることと、マッサージの範囲。
この範囲なら500円程度でしてもらえます。
だからジジ、ババが多いんですーー;

私の目的である骨盤矯正ですが、これは保険でカバーできないものです。
おかしいですよね。特別病気ってわけじゃないけど、姿勢って生きていくうえで
大事な部分じゃないですか。スポーツの結果にだって影響します。
そこに支障があるっていうなら保険でカバーできてもいいと思うんですけど(・へ・)
これからかわっていかないもんですかね?

さて、

骨盤矯正にかかる1回あたりの施術料は2700円です。
私が受けるのは部分治療扱いなのでこの値段。
これが全身となりますと1回5400円もとられます。

さらに様子をみて必要なら上半身、下半身でゆがんだ部分を矯正しましょうという
治療方針になりました。

となると1回当たりの矯正費用は、

カラダの温めほぐし+マッサージ+部分矯正=3200円

時間にして1回40分程度。
月で8回と考えると約26000円がひと月あたりの総費用。
最低3か月と言われているので×3。約8万円。これに+αで
施術が必要になるかもしれません。

お金…また…とぶorz

健康なら姿勢の悪さくらい我慢するって方もいるでしょう。
費用もばかになりません。これでもまだ田舎価格で良心的お値段なのです。
都内でそれなりのところにいったら、1回で1万円以上とられるなんてザラ。
特に美容系をうたっている骨盤矯正は半端ないw

骨盤矯正は結果として得られるものに大きな違いはないのに、
経営者の視点で設定金額が違うのが怖いところです。

「お金はいくらかかってもかまいません」

こんなこと言ってしまった手前、もっと高額請求されるのかなと
ちょっとドキドキしていたんですが、やっぱり私のフィーリングは正しかった。
良心的な整骨院で骨盤矯正のフリーパス制度を勧められました。
電車でいうところの定期券です。

3か月で27000円^^

即フリーパスを申し込みました(笑)
最初にちょっとお金はりましたけど、あとの費用はこの3か月保険の範囲のものだけ。
つまり1回あたり500円ですむことになりました。

今日の骨盤矯正の費用は全部で28500円。
お財布に5万円いれとく習慣がこういう時役に立ちます(笑)

姿勢が悪いってとても損なことです。
私も長らく腰痛の原因がわからなくて、いろんなお医者さんに見てもらってきましたが、
原因は骨盤にあるとわかりました。よかった^^

運動すると姿勢はよくなります。
でもそれは筋肉でゆがみを矯正しているだけであり、
もともとゆがみがある人は完全に矯正はできません。
疲れや頭痛も人によりでます。
根本の骨からゆがみを矯正しなければカッコよくなれないんです><

またゆがんだカラダで運動するってことは、筋トレの期待値も落ちます。
私もそうなんですけど、左右のバランスをとる運動でカラダがぐらつくんです。
これは姿勢の悪さが原因。
くわえて腹筋運動もそう。体をひねってみればわかる人はわかります^^
可動域が左右で違うという人。

それ骨盤矯正確定です^^
いくら筋肉つけたとしても左右のバランスが悪いボディーバランスになる
可能性があります。

「カッコよくなりたい><」
「男の中の男を目指したい!」
「女子にもっとうけたい!」

っていう私のような願望ある方。
骨盤矯正おすすめッスよ。
全身の可動域、マッサージ効果でダイエット効率もあがると思います(笑)

骨盤矯正ってホントにすごいんです@@;
1回やっただけでも効果実感できると思います。
カラダが軽くなった実感もてます。
なんといってもあの「ボキボキボキーッ!」って施術に伴う関節のきしむ音。
カラダがいい方向に変わっていくと実感もてますよ、きっと^^

骨盤矯正は偉大です。

ただし注意点もあります。
骨盤矯正すると一時的に「なんか逆にカラダが重く感じるーー;」とか「なんか痛い」と
いう方もいるそうです。でもそれは治療効果が現れている証拠ということなので、
心配ないと言われました。

私の場合、なんともなかった(笑)
むしろ軽い軽い♪

施術してくれたのがベテランぽい男性だったのですが、

「とむさん、筋肉はってますね^^;」

と気合入ってました。

「すみません、これからしばらく毎回こういうカラダでやってきます」

とはいえませんでした^^;
運動経験を聞かれましたが「最近太っちゃって痩せようとおもって運動はじめたんです~」と
答えただけ。

ウソじゃないw

私のマッサージは力の強い男性が担当になりそうです(笑)
運動の疲労回復も狙えるのでこれから3か月通うのが楽しみな管理人なのでした^^


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携帯電話

本日DoCoMoから新料金プランの発表がありましたね。
一番の目玉は完全通話定額の導入。

これは会社関係なく誰にいつかけても通話の基本料金で
かけ放題、通話し放題というもの。
そのプランにあわせてパケット通信の家族シェアも発表になりました。

これって得なんでしょうか(??)
ではauとsoftBankは?

気になる人は気になるところですな^^
では、個人の勝手な評価を…

結論、

得じゃない(笑)

一番得な契約になるのはMNP(番号そのまま他社に乗り換え)で、
機種代金一括0円での契約です。

例えばiPhone。
先月までどこの会社でもMNP一括0円でiPhone5Sを提供していました。
これにのっかれた人は2年間iPhone単体契約で2740円~2940円(消費税5%)で
基本料金納まりました。
このうちわけには通話の基本料、ウェブの接続料、パケット使い放題固定
の金額が含まれています。
あとかかるものは通話料ですが、スマホは全社一律30秒20円+消費税となっています。

今回のDoCoMoの通話定額は2700円となっています。
これは現行のプランの通話基本料が780~980円だったものと比較すると高いです。
その差は約2000円。
2000円分を現行のスマホの通話料で考えると連続通話で50分ということになります。

若い方だった友達との長電話で余裕で超えるって場合もあるでしょうけど、
社会人になってプライベートでそんなに通話するかと言えば微妙ーー;
大体がメールでのやり取りが多いんじゃないかな?

それにau、softBankは同じキャリア同士の通話なら、
電話の基本料金の中に1~21時まで毎日無料通話時間帯20時間もあります。
DoCoMoの通話の基本料はDoCoMo同士無料通話時間帯ってのがなくて、
追加で700円オプション料金払わないとDoCoMo同士通話無料になりません。

以上のことから、もともとDoCoMoをずっと利用している人にとっては2700円でも
会社関係なく通話定額になるのはうれしいかもしれないけど、
それ以外の携帯会社を利用している人にとっては
あまり魅力を感じないのではないでしょうか。
MNPで乗り換えて安い料金で利用している人にとって、通話定額はそこまで
魅力的なものではないのです。通話料金払っても今回のDoCoMo定額プランの料金に
達することなんてないって人が殆どだから。

続いてパケットの家族シェア。
決められたGBを家族で共有して無駄をなくして節約ってもの。
最大で30GBのデータ量を分け合えることになっています。

今すべてのキャリアのスマホで大体が7GBまで高速データ通信が
できるパケット定額が主流です。
その容量使っても使わなくとも固定の金額。
冒頭で例にだしたiPhoneもこれにあてはまります。
それを含めた込々で3000円届かないスマホの基本料となります。

家族4人全員スマホという設定で、MNP一括0円でiPhone5Sに乗り換えた家庭と
今回のDoCoMoの新料金プランでiPhone5S家族で使うものと比較すると、

MNP4台:約3000円×4=12000円
新料金プラン4台(20GBシェア):約7375円×4=29500円

どっちが得かは一目瞭然です…。
MNPのほうは通話料が発生しますけど、1台あたり約4000円の差があります。
4000円を通話料にしたら100分です。
100分話します?
さらに通話料半額になるオプションつけたとしたらオプション料金込みで4000円で
150分の通話料金になります。約3時間。

3時間も有料通話している人そんな多くないと思いますーー;

そしてわすれてはならないのが機種代金。
MNP一括0円契約は機種代金完全負担なし契約なのにたいし、
DoCoMoの新料金プランは機種代金が発生する契約になることが殆どだと
考えられます。
つまり、上記の金額にさらに機種代金の毎月の負担がのっかる…。

ね?

難しいかもしれないけど、他社に乗り換えよりも利用料金比較は高くなるシュミレートにしか
ならないのです。

一見すごいことのように思えるが、その恩恵を受けられるユーザーは、
全体のシェアのごく一部でしかない。
多分、私と同じように考える人は多いと思います。


じゃあ、ほかの通信2社はというと、
様子見といったところでしょうね。
こういうのって、先陣きった会社が一番不利になります。
うまくいきそうと判断したらのっかってくるし、
そうじゃないならスルー。
softbankは今回のDoCoMoとはまた違いますが、通話定額プランなるものを
近々開始するみたいです。
auは代表がそんなこと考えているとは述べていますが、はっきり行うとはいっていない。

見せ方なんです。
キャンペーンと同じ。
一見得に思えてその実が伴わない。
朝三暮四って感じです。

一番お金かからないのは、携帯電話自体を持たないことです^^
なくても何とかなるって人も実は結構いるかと思います。
あれば便利だけど、使わなくてもいけるんじゃない?
会社から携帯電話が支給になっている人もいるだろうし、
そんな高価なものを子どもに持たせること自体我々の世代ではありえませんでした。

時代が違うっていう人もいますが、
無理して時代にあわせてもろくなことにならないのは、
子どもたちを巻き込む犯罪の異質化をみればわかります。

選ぶのは人それぞれですけどね^^
私は自分の子には義務教育期間中携帯は持たせたくない、
大学生になって自分でアルバイトしてからでもいいと思います。
必要だというなら自治体が子ども用の携帯を支給してくれw

大体、みんなが持っているから、まわりがそうだからという理由で
スマホ始めたとして使いこなすまでいけるかという問題もあります。
結局スマホをもったものの通話とメールがメインなら、
ガラケーのほうが利用料金やすくていいじゃん。

LINEを使う? 

そのうち廃れるよ…。
大体流行ったものは消えていくのが世の中の常。
ガラケー回帰現象ってのもあるそうですから、
スマホ自体も見直されていくんじゃないかな。


なんか適当なこと書いてますけど、
これは私の勝手な意見であり、皆さんはそれぞれに
思うことがあっていいと思います^^

スマホ便利だし、利用料金気にしない私のような人もいることだし。

私はアナログなんです。
それが基本にあって通信業界で働いているという人間^^
たまたま扱っているのがそういうものであって、どんな商品でも
かまわなかった。ただのサラリーマンです。

便利な世の中っていうのも考えものです。
私は家庭もったら嫁や子どもにねだられても「ダメなものはダメ^^」って
方針でいきます。家族が犯罪に巻き込まれないこと、家族の安全が
私にとっては一番大切だから。

愛するものを守り抜く。
それが男ってもんです。

いや、嫁や子どもに守っていただけるなら
それはそれで助かるんですけどね(笑) 

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プロフィール

旅人とむ

Author:旅人とむ
3×歳♂只今肉体改造挑戦中!
-40kg達成できました♪
次はマッチョ体型目指します><b
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